Dobrý večer, potrebovala by som poradiť. Mám štrnásť rokov a nadváhu asi 10 kg. V našej rodine sme ale takí všetci. Mamina mi ale často pripomína, že mám oproti rovesníkom pár kg navyše. Dosť ma to trápi, nakoľko sa dosť hýbem, nechodím do fast foodov, jem denne aspoň 2 ks ovocia či zeleniny. Neviem, čo si mám o tom myslieť, ako to mám brať. Neviete mi nejako poradiť? A viem že najľahšie by bolo schudnúť.
Váha
Izabela13
Tomaas 12345
Postupne vysad múčne jedlá a schudnes. Alebo si daj zaludkovu diétu kedy ješ len šunku, banány, kuracie mäso, cestoviny, pečivo. Ja som pri tejto diéte schudol 4 kilá za 2 týždne.
