Kde ludia beru energiu?Robila som v zahranicì, ked som prisla z prace, bolo asi 16,00.Prve co som urobila je ze som nieco zjedla a potom si sla lahnút.Zobudila som sa pred osmou, ked tak do obchodu , prichystat sa do prace, sprcha a znova spat.Také dni.Priatel ale prisiel z práce a vobec teda nebol unavený, hned niekde siel, nieco robil.A siel spat castokrat az o pol noci.Rano bol sofer, v robote pohodicka.Kde bral energiu?Ja zase v praci uplne vypatlana, unavena.Islo o chorobu, alebo je mozne ze mi bral energiu priatel?Chcem sa opýtat kto robi nejak manuálne ci ste po praci unaveny ci idete spat alebo nie.Neviem si predstavit ze mam deti.Ako by som to dala vobec.
Únava po práci
Taka12345
Anabela122
Asi to bude cudne ale som studentka VS, casto cestujem vlakom po nociach z CZ domov. Fungujem v skole, staci mi spat nejakych 6 hodin,popritom sportujem a zistila som, ako strava tolko vela ovplyvnuje! Naozaj,skus sa na to zamerat. Niesom nejaka zastankyna diet a podobnych veci, ale odpozorovala som, ze cim menej sacharidov jem, tym viac mam energie. Je to paradoxne,ale naozaj. Len to netreba prehanat a vpadnut do diet ako keto/low carb,len treba trocha prekopat stravu, vylucit spracovane jedla!, sladkosti a podobne veci. Skus sa na to zamerat. Pridaj viac bielkovin a zeleniny, jedlo si var sama a pozoruj ci uvidis zmenu.
dobreuz
Presne ako píše Melek, ťažké jedlá treba vylúčiť, lebo pri trávení ťažkého jedla sa krv nahrnie z mozgu do žalúdka a pri odkrvení mozgu dochádza k poriadnej únave. A nedostatok väčšiny minerálov/vitamínov tiež priamo alebo nepriamo spôsobuje únavu.
Melek
zalezi aj od životosprávy... píšeš že prideš domov a ješ... čo ješ? ťažke jedlá? ktore zatazuju zalodok, telo... a potom je telo KO..vyčerpane, potebuje energiu aby to tazke jedlo spalilo... športujes..?
skus chodiť pred prácou behavať, nastartuje ta to , prekrvi plet, mysel... je to super,
piješ dostatok tekutin...? to robi priatel inak ak ty...? ze on unaveny nie je..?
knihakniha
Majus, ja jej mam zufalo malo, neberem, stracam
tekutiny sport a vitaminy z ovocia a zeleniny skusim
knihakniha
bez sexu je este vacsia unava a nechutenstvo az otravenost zivotom haha
Defcon
PRIJATEL -))))))
Aliss
Autorka, v prvom rade vyluc, aby neslo o nic zdravotne. Vies, pokial nema niekto napriklad dostatok vitaminov, mineralov a cuduje sa, preco je unaveny viac ako by sa patrilo, tak by sa mal nad sebou zamysliet. Aby ti telo a mysel dobre fungovala, potrebujes spavat aspon 8 hodin denne, jest zdravo, pit aspon 2 litre vody, doplnat vitaminy, sportovat...pokial nieco zanedbavas, najma vodu, sport a spravnu stravu, si po praci unavena. Ja po praci este sportujem a po sporte som taka nabudena, ze nebyvam vecer takmer nikdy unavena. Preco asi? Dopln vitaminy a daj si vysetrit ked tak krv, hormony...
Idris9966
Máš sa po psychickej stránke dobre? Ono to s tým veľmi súvisí. Keď som bol psychicky pohode vyrovnaný a šťastný tiež som prišiel domov po 10h v práci osprchoval sa a išiel von alebo na bicykel alebo hoci čo ale potom prišli problémy ,aj psychické a teraz prídem domov z práce a idem spať tak skús hľadať príčinu tam .Liek na energiu je to keď si šťastný :)
