Pomoc jem malo a vôbec nechudnem

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: Pomoc jem malo a vôbec nechudnem

Zufalaaaaaa

12.02.2019 18:18:14

Ahojte mala som psychické problémy a prepchavala som sa a pribrala som z 50 kg na 65 kg pri výške 161 cm a už dva týždne jem takto a nechudnem, som zúfalá. R: biely nízkotučný jogurt s medom a pomarančom O: hnedá ryža 100 g a varená zelenina 300 g V: biely jogurt s medom a banan. A nechudnem!!!! Kde robím chybu?? A ešte som zabudla že chodím 3 krát do týždňa behať. Prešli dva týždne čo toto dodrzujem a nič. Uz neviem čo spraviť , celú noc som preplakala. Ja mám len 20 rokov a nechcem mladosť stráviť ako tlstoska :(((((((((((

Monika1984

14.02.2019 17:32:04

to jes len 3x denne? to co si vymenovala? treba jest aspon 5 x pravidelnych intervaloch a male porcie

emminia

14.02.2019 10:45:07

možno to je spôsobené práve tými psychickými problémami. v prvom rade by si sa mala dať dokopy a potom začať pracovať na svojej postave

cibula484

13.02.2019 19:27:04

keity-jednoduchá odpoveď na jednoduchú otázku.....médiá

keity

13.02.2019 19:05:51

Cibula484
Nechapem ako niekoho moze nejaka hladovka vobec napadnut, ako taka vec moze zist niekomu na um

cibula484

13.02.2019 19:04:45

metabolizmus4-naštartovať sa môže behom mesiaca, aj za kratšiu dobu, to záleží od toho, ako dlho človek trápil svoje telo hladovkou,alebo nesprávnym stravovaním

dobreuz

13.02.2019 17:29:57

Liter plnotučné ho mlieka, z toho sa priberie, ale Ty nie si vychudnutý Tomáš, prestaň už. A autorka ak nemá alergiu nech skúsi orechy, tie nasýtia na dlhšiu dobu a dodajú ZDRAVÉ tuky. Ale dokonca aj toxíny v tele nevylučujem, ale môže to byť aj X ďalších vecí...

Tomas12345

13.02.2019 17:18:16

Mne sa nezdá že by si mala nejakú nadváhu. 65 kilo je pri tvojej výške normálna váha. Ja mam 68 kilo pri 175 cm a som ako taka vychudnutá palica, takže ty určite obezná nie si.

Ako už naznačila "cibula484" robíš hluposti že praktizuješ rôzne pochiderné diéety s nízkym kalorickým príjmom a minimálnou vyzivovou hodnotou. Prijímať nedostatočne množstvo kalorii a výživových látok a k tomu ešte i vytrvalostne športovat.... ty chceš pri tom športe skolabovať ?

Neješ žiadne tuky, žiadne mäso, a ostatných veciach ani radšej nehovorím no proste otras. Jednoducho nemáš správny pohľad na stravovanie, bud sa prejedáš alebo sklznes zas do opačného extrému a tým je nejst skoro vôbec nič. Toto sú typické príznaky PPP respekjtíve u anorekticiek. Nielen nesprávny pohlad na stravovanie, ale aj to že si myslíš že si tučná i ked tučná nie si. Ak ty tieto stavy budú pretrvavat odporucil by som vyhladať psychiatra, alebo aspon minimálne výživového poradcu.

dobreuz :

Ciže tebe pomáhaju k pribratiu plnotucne mliecne výrobky ? A v akom množstve ich denne ješ a ktoré konkrétne ? Tiež by som potreboval pribrať aspon zo 10 kíl, pretože som vychudnutý :////

metabolizmus4

13.02.2019 07:52:50