Dobrý deň prajem . Píšem tu z dôvodu že by som sa rád poradil ohľadom doplnkov a stravy na zlepšenie imunity. Pred rokom mi povedali že mám prieduškovú astmu a vyvinulo sa mi to z alergie. Mám často zápal horných dýchacích ciest a zápaly priedušiek . Momentálne zas ležím zo žalúdočným problémom. Asi pred mesiacom som začal užívať doplnky výživy na podporu imunity. Nie sú to umelé vitamíny ale veci na prírodnej báze. Len si nie som istý či je dobré ich konzumovať naraz každý deň . A či s tým nemôžem viac uškodiť hlavne žalúdočne. Prípadne či máte z danými doplnkami a potravinármi skúsenosť. Snažím sa aj športovať no vždy ked si kúpim pernametku do fitka aj tak vždy do mesiaca ochoriem . Rozhodol som sa s tým niečo robiť preto by som chcel každý deň ku strave zaradiť tieto veci :
Chia semiačka do jogurtu
vlašské orechy hrsť
tekvicové semená hrsť
cordyceps mycomedia 2tbl
olej z čiernej reasce v želatínových kapsuliach, 6 tbl 500mg
oreganovy olej v kapsuliach 1 tbl
grapfruitový 100% bio džús min pohár denne
Ak by ste mi vedeli poradiť niečo iné čo pomáha na dané ochorenie budem vdačný . Pitný režim s taktiež učím dodržiavať kedže som ho pred tým zanedbával. Dakujem a prajem pekný deň