Ahojte chcela som sa spytat ci mate nejake skusenosti s chudnutim sposobom - po 16:00 nic nejest. Rada by som schudla z BRUCHA za cca mesiac a pol z 59 kg na nejakych 55 kg. Mam 15 rokov. Po pripade este nejakym inym sposobom chudnut. Ale stravu nejako nemenit lebo ine stravovanie doma sa nejako neda zmenit. Za rady vam velmi pekne dakujem.
Chudnutie - po 16:00 nič nejesť
Lenush4444
andreah
ja som schudla len tym ze som totalne obmedzila sladke-zakusky,kolace, sladke tycinky a trochu aj ovocie.... inak obedy ranajky mam v norme zeleninova polievka + nejake maso, ryza, ryba, alebo zelenina... darmo nebudes jest po 16 tej ked to dozenies vysokokalorickymi jedlami v priebehu dna....
