Vie mi niekto poradit nieco na zmakcenie stolice? Idem tak dvakrat do tyzdna a je to horor... Podotykam ze sa stravujem uplne normalne, jem aj vela ovocia a zeleniny. Co sa tyka pitia, denne dva az tri litre vody. Neviem uz kde robim chybu.
Zapcha-tvrda stolica
neverim, ze ti psyllium nepomoze. asi si si ho dal malo. skus vacsie mnoztsvo+vela vody.
velmi pomaha aj sport/pohyb - podporuju peristatiku.
ak človek nevie dlhodobo v živote niečo "stráviť" je "zatvrdnutý"
tak také má aj trávenie.
NIE !!! veľa maku, čierneho, repikového a rumančekového čaju, pečiva , nedozretých banánov, ryže, medu...
ANO !!! ľanové semienka, suš.slivky, šťava z čiernych ríbezli, ovsené vločky, med(v primeranom množstve), acidko, jogurt a hlavne dostatok tekutin
Veľmi škodi stres, vtedy nieje zablokovaný len človek, ale aj čreva a cele travenie ;)
Pomáha aj to, keď sa človek na niečo veľmi teši, pohne to črevami ;)
Banány zapekajú, napr. na rozdiel od sušených sliviek.
klasicke vločky s mliekom -ochutiť podla chuti - kusok med,škorica,
pridať do stravy mlieko - k ranajkam mlieko, alebo acidko
jogurt s vločkami
Pred jedlom pôsobia vody proti zápche Zaječice a Šaratica
intenzívnejšie čo do intenzity a dĺžky trvania. Po jedle je účinok slabší.
Odpodúčam účinok vyskúšať cez víkend keď je človek kvôli prípadnému zajačiemu behaniu na WC doma.
vypiť min. 200ml vody Zeječice alebo Šaratice. Veľa nie lebo potom človek behá ako zajac. Vody sú dostať kúpiť v lekárňach.
ak ti nič nezaberie,skús akupunktúru,tá isto zaberie
Dakujem vsetkym!!
...psyllium mi inak vobec nepomohlo, nechapem to lebo vlaknina predsa pomaha kazdemu