Chcela by som si este trochu zlepsit postavu a tak som sa rozhodla ze zacnem behat.lenze neviem ako kedy a ako casto.mohli by ste poradit kedy telo najviac spaluje tuky?ako dlho by som mala behat?a akym sposobom mam behat aby mi nohy schudli a nie zhrubli?
----------------
Článok ne tému "Beh" www.zdravie.sk
Behanie
sashka
sonicka_
kam chodievate behavat v BA?
strawberry
...z BA...rada by som zacala behat od buduceho tyzdna...ak dovoli pocasie...
mia0000
adulikv- ozvi sa mi na flit@azet.sk
adulikv
Hľadám kamaráta/-ku na behanie.Som z KE-juh.Nájde sa niekto?
pppp
Hladam si kamaratku na behanie s KE. pet.haj@atlas.sk
pe to
Hladám partnerku na behanie s KE. pet.haj@atlas.sk
broskynka
Behanie to je super. Ja som začala behať kôli chudnutiu, lebo po deťoch mi zostali zopar kíl navyše. Pravdupovediac ani sa veľmi nevažím, ale po behaní sa cítim super, aj nohavice zapnem. Keďže ráno behať nemôžem beham po večeroch, kedy slniečko zapadá.Tomu ktosi chce udržiavať postavu stačí takých 30 minút behania po rovnej trase, je dobre nejesť aspoň pol hodiny až hodinu pred behaním aj po ňom. Veľa šťastia bežcom.
tina
karla1 - raz som pocula o profesionalnom bezcovi, co mal selest a behal, takze ak si budes davat pozor, snad to pojde, drzim palce
