Chcela by som písať o tom,čo som za celý deň zjedla a vedieť či robím dobre
Dnes:1.2 pudingové žemle,káva
2.hruška,nektarinka,slivka
3.francúzske zemiaky,varená kapusta
4.banán
A čo večer ešte neviem,ale vždy mám problem večer sa z toho nedovracať
Jedálniček
24_zuzika
tinusska
alebo ak na ranajky nieco sladke, tak dzus.. ja mam rada happy day. je sice drahsi, ale nie je to len taka zbrnda ako ostatne... alebo si daj k ranajkam este pomoranc, pripadne ak mas moznost sama si vystavit ovocie, zeleninku....
tinusska
tak skus teda to celozrnne pecivo so zelenikou a vypi aspon 0,5l zeleneho caju.. olovrant jablko a obed na co mas chut, len nie moc mastne a tazke...
24_zuzika
Jogurty sa mi už prejedli,ináč som ich mala veľmi rada,niekedy som zjedla aj 3 denne
tinusska
podla mna ten jedalnicek vobec nie je dobry.... ten obed je podla mna strasne tazky na zaludok a ranajky by som zvolila omnoho zdravsie. ked uz mas chut na sladke, co tak bud biely jogurt a dat si donho nejaky lekvarik, najlepsie domaci,pripadne ochuteny jogurt kupit, zmiesat s ovsenymi vlockami (mne najlepsie chutia od firmy emco - 500 g asi 28sk, ale podla mna su najlepsie). namiesto tej kavy zeleny caj, ak si este hladna nejake celozrnne pecivo so zeleninkou... a hlavne vela pit... ja mam rada zeleny caj, mam pocit, ze ma este aj zasyti. ja mam rada na olovrant a veceru activ chlebiky, ovsem neochutene... 100g=cca 16sk... to mam jeden balik na jeden den....
24_zuzika
No len to je problem,to jedlo mi večer nedáá pokoj a prejem sa
nana
ahoj 24_zuzika, jedalnicek, ktory si opisala, je OK, pokial si si pudingove zemle aj francuzske zemiaky vychutnala, zasytili ta a spravii ti radost, super. neviem, obmedzovat prijem ovocia ako banan a slivka, lebo ma vela cukru, sa mi nezda vhodne. keby si das este vecer nejaky ten chlebik s natierkou a paradajkou ci paprikou, potom urobis nejaku tu aktivutu, ktoru robis rada, ci uz je to sport, alebo kniha, pekny vecer moze byt za tebou aj bez vracania...
24_zuzika
No lenže keď som bola v nemocnici,tak do mň hustili kalorické jedlá
elwin
uz zrana si zacala zle, neviem sice co su pudingove zemle ale podla nazvu usudzujem ze to nebude mat vela docinenia s obilninami a celozrnnymi vyrobkami... dalsi kix - kava... vedeli ste ze pokial zacinate kavou rano a beriete to ak "ranny ritual" tak to znamena ze ste na nej zavisli? redsej chodte spat o hodinu skorej a rano neoblbujte svoj organizmus kofeinom...
hruska, nektarinka a slivka su v pohode len nejedz slivky kazdy den lebo obsahuju velmi vela cukru...
francuzske zemiaky - hmm mastne, so salamou, smotanou... podla mojho nazoru zle... ked uz zemiaky tak varene s kuskom masla a s pazitkou a cerstvymi bylinkami...
a banan je v pohode len tiez ho netreba jest kazdy den...
tot moj nazor:)
