korculovanie

jaj, dik ... heh, prave skacem a zo mna pot doslova steka :)) ... a nevies dake cviky na boky?

skakanie je aerobna cinnost, cize chudnes na celom tele, kedze spotrebuvas energiu. no a nozicky ake su potom vyformovane pekne..

dik, a z coho sa pri skakani chudne? teda predpokladam ze nohy, a?

skoky cez svihadlo su velmi dobre a ucinne

a co vravite na skakanie cez svihadlo?? pomaha?? a jake cviky su dobre na boky?

no rezen vyprazany ma velmi vela kalorii,takze povedat ci si to zabila reznom cele bicyklovanie? nie, nezabila, pretoze mas lepsiu kondicku ako rano, ale rataj s tym, ze ked si das rezen tak chudnut nebudes, ale chapem, nedat si nedelny obed je hriech.

fraisee ĎakuJem :-) snazim sa ... teraz som bola na bike tak 40 min 10km ... vsetko by bolo ok :ˇ( len ... prisla som domov a dala som si rezen so zemiakmi .... ale len fakt minimum !Mam len vycitky ... uf :´(( dnes uz len cajicky, mineralky a hadam zelenina .... fraisee nezabila som tak, to co som nabicyklovala... porcia bola fakt len malicka .... ale predsa :O dakujem

bike zostihluje nohy a tvaruje lytka stehna, v neposlednom rade aj zadok

mirkaaa: ahoj, prosim ťa a co vravis na bicykel .dakujem :-))

da sa a netreba to prehanat hned treba zacat mensimi trasami a potom stupnovat ale da sa a hladne na zadku a stehnat ale aj brusko sa ti bude tvarovat..drzim prsty