Štyri tipy, ako si udržať zdravý chrbát

Táto diskusia patrí k článku: 4 tipy na zdravý chrbát
4 tipy na zdravý chrbát

Príčinou bolestí chrbta je častokrát jeho nesprávne držanie, spanie či sedenie v nesprávnej polohe. Prinášame vám rady, ktoré vám môžu pri týchto problémoch pomôcť a časom ich možno aj úplne odstrániť.

petroinneta

mjanik, väčšinou nie sú spôsobené nachladnutím, ale opotrebovaním, dysbalanciou svalstva, podráždením nervov.
Pri bolesti chrbta stuhne svalstvo a tým sa potom bolesť ešte viac stupňuje. POdávajú sa lieky na uvoľnenie svalstva. Akupunktúra je veľmi účinná metóda, ktorá stuhnuté svalstvo, uvoľňuje. Preto je liečba bolestí chrbta akupunktúrou úspešná.
Ide však iba o symptomatickú liečbu. Základom je zdravé držanie tela, častejšia zmena polohy tela pri práci, a primeraný každodenný telesný pohyb.

FrantiskaMokra

ked sa clovek hybe, cvici, tak nema problemy s chrbticou...o zdravie sa treba starat a sport je to najlepsie pre nase zdravie..

Lentilkalenka

velmi vela robi matrac, dokonca najviac a od toho sa všetko odvyja. Preto som si zvolila kvalitny matrac a do postele sa tešim :)