Ketodiéta - skúsenosti

Ja som nedávno tiež chudla pomocou ketodiéty a podarilo sa mi dať dole 8 kíl. Zostali mi ešte nejaké jedlá, tak vám ich môžem predať za dobrú cenu: 1,50 € za každé jedlo.
Zoznam jedál:
Marocká polievka
Pórkový krém
Pyré s mrkvovo hovädzou príchuťou
Zemiaková placka 2x
Syrová omeleta
Hríbová polievka
Slaninová omeleta
Bylinková omeleta
Zeleninový krém
Zeleninová polievka
Rybacia polievka
Pórovo zemiaková polievka
Rajčinová polievka
Jahodovo-malinový koláč
Jablkové palacinky
Kuracia polieka
Čokoládovo-malinový kokteil
Nutella od Dukana

Ak máte záujem, píšte na zuzana.bilcikova@azet.sk

ja mam za sebou aktualne 1O-ty den. prve dni to bola hroza, bola som stale hladna, teraz uz som si zvykla a je to fajn :) a zatial 3 kg dole a plochejsie brucho uz vidim ;)

áááno ketofit je vo svojom fachu špička naozaj je fajn chudnúť pod ich dohľadom poradia a ak strácaš motiváciu nakopnú :)

pri ketodiete urcite schudnes, a ako tu nizsie pisali, ze mali problemy -treba sa urcite poradit s lekarom. ja som s mojou doktorkou konzultovala chudnutie s keto diet, pravidelne som chodila na vysetrenia a vsetko bolo v norme. zo zaciatku som tiez bola trochu malatna, bolela ma hlava, ale po prvom tyzdni to preslo. predsa len, je to zmena, ked zrazu prijimas mensie porcie ako dovtedy. postupne som si zvykla. a dnes mam o 15 kg menej

ja sa chcem opýtať, či by nebolo ľahšie ju držať bez nejakých kupovaných krabičiek a kokteilov a neviem čo ešte predávajú :) A rovno Ti aj odpoviem - je to ľahšie a máš aj sklon menej diétu "šidiť". Ja sa nízkosacharidovo stravujem už dlhodobo, mám diétu zameranú na tuky a bielkoviny (ale najmä tuky) a okrem toho, že konečne nebývam hladná . Pri "zdravom stravovaní" zameranom na vločky, strukoviny a chudé mäsá som nedokázala vydržať práve kvôli hladu, neustálom. Ketónové diéty sú nízkosacharidové, na webe je toho o tomto stravovaní mnoho - skús lowcarblifestylecz blog. Či si v ketóze, to zistíš pomocou papierikov - diaphan, ketophan sa dajú kúpiť v lekárni a jednoducho ich ocikáš :P Nehovorím, že tento typ stravovania je pre každého,ale mne sa s ním veľmi polepšilo (mávala som dlhodobé hnačky a nedostatok energie) a navyše aj kilá išli dole, pričom svaly netrpia. Zdôrazňujem, že krv mám úplne na jedničku, obličky mi neodchádzajú a ani ostatné povery okolo tejto stravy sa u mňa neobjavili :) Navyše mne sa sňou dobre varí aj rodine, ja si dám jednoducho masko so zeleninou, oni nech jedia aj prílohu, nikto mi nefrfle ako keď som varila pšenové a neviemaké experimenty :D

Ja som skúšala Ketodiet, tiež som si zo začiatku myslela, že budem hladná, ale práve naopak - dokonca som mala pocit, že jem viac ako predtým (predtým som jedla max 3krát do dňa, vďaka Ketodiet som začala jesť pravidelne 5krát za deň), teda dávky sú menšie samozrejme. No je to len o zvyku. A keď chceš ozaj schudnúť, tak predsa len musíš zmeniť niečo oproti starému spôsobu stravovania. :)

JA som na začiatku vyhľadala poradcu z ketofitu a tak mi poradili ako začať a to presne kedy, čo a ako. Navyše pri akejkoľvek otázke mi odpovedali do toho som behavala vždy pred tým než som išla do práce a bolo to fajn :) teraz už len udržiavam hmotnosť ...

Obdivujem Vás baby za výdrž...:)Mne to nejde.:(

S ketofitom koketujem uz nejaky ten tyzden ale zacala som s nim az minuly tyzden. Kedze je tato debata starsia tak s odstupom casu mate hadam kazdy svoju osobnu skusenost. Ako to zvládnuť a či to funguje...

Predám diétnu stravu ketodiet : Kaše – čokoládová 7x,6xjablko so škoricou Príchute do nápoja : 14x expresso , 14x višňa, 14x banán, 14x čokoláda,15x jahoda, 12x ananás
Nápoje : 1kg balenie /2 porcie minuté/
31x 27 g sáčkov
Polievky : 12x zelenina-syr
6x zelenina-huby
Tyčinky : 14x čokoládovo-vanilkové
Omelety: 13x huby-zelenina
6x syr-zelenina
Matcha Tea : 4x
cena dohodou