Ivka.ov co odporuczali rozne dierty bolo hromada a samozrejme aj sami tomu verili. Napr Kellogs, proponent diety zlozenej prakticky len zo zrnin na zaciatku minuleho storocia toto praktizpval nielen na sebe ale tisicoch svojich pacientov a dokonca velmi ovplyvnil celu americku stravu na skoro storocie roznymi obilnymi vyrobkami, dnes znamimy pod menom cerealy(cerez, bohyna plodnosti)
Az dnes sa z tej diety konecne ustupuje este donedavna bola tzv pyramida potravin, kde odporucali ako zaklad zrniny/sacharidy, az vyse 65% kalorickeho prijmu.
Naproti t0omu su ine diety, ktore tiez pomohli roznym ludom,.hlavne tym, co boli na takychto dietach, zober si napr fruktariansku, alebo bielkovinnu ketonovu.
Preto ja sa drzim "zlateho stredu", tj nic neprehanat a podla moznosti jest vsetko, co nie je zamorene a priemyselne znicene.A doplnit si to, co sa nam, systematickym "slachtenim" podarilo z plodin odslachtit, alebo sa v intenzivne pouzivanej pode vycerpalo casom, tj coho mame nedostatok podla najnovsich poznatkov(selen, draslik, jod, zinok) spravnym vyberom potravin alebo aspon doplnanim potravinovymi doplnkami.