chcela by som si kupit steper ... ale nevem ci je to ucinne na na nohy .. pretoze jedna znama ktora sa venuje sportu mi povedala ze to nema zmysel na vytvarovanie svalstva a tak no a dalsa zas ze z toho len hrubnu lytka a podobne .... a to prave nechcem lebo si ich chcem prave zuzit ... ohli by ste mi pls poradit ?
Steper - chudnutie
holcicka4
bleach
Dobrý den, chcem sa spýtať, aký je rozdiel medzi klasickým a bočným stepperom? dakujem za odpoved.
juja
ahojte.ja mam doma tiez steper no nie klasicky ale vyssi s drziakom na rukz a vrele odporucam.spevnuje zadok stehna lydka.vzborne na spevnenie postavz.budete mat krasne nôžky.
fraise
nic lepsie na zostihlenie noh nepoznam
ygma
rozhodujem sa o kupe stepperu prosim o radu,co je premna lepsie stupanie nahor a dol alebo aj do stran?potrebujem spevnit a(schudnut)v bokoch a vytvarovat zadne svalstvo.
moni
holcicka4, ja cvičím doma na orbitreku /podobné steperu/ a som spokojná. Takže vrele odporúčam a výsledok budú pekne tvarované štíhle stehná a pevný zadok.
11NIKA
Dobrý den,
Steper je kondicny stroj na cvicenie.
To znamena , ze sa vam odbura tuk zo stehnien,zadku,a zadných svalov.Kondicka by mala byt 30 minut 4 krat do týzdna.Sama uvidite na sebe vysledky.Samozrejme , ze sa musi dodrziavat aj strava pri cviceni.Lýtka su dane genetickostou.Vy ich mozete len spevnit.Ja som cvicila 5 rokov a momentalne som tehotna.Znovu zacnem po porode.
