chcela by som si kupit steper ... ale nevem ci je to ucinne na na nohy .. pretoze jedna znama ktora sa venuje sportu mi povedala ze to nema zmysel na vytvarovanie svalstva a tak no a dalsa zas ze z toho len hrubnu lytka a podobne .... a to prave nechcem lebo si ich chcem prave zuzit ... ohli by ste mi pls poradit ?
Steper - chudnutie
holcicka4
A-Z
Steper na hrube nozky radsej nie, pretoze vam este viac ziskaju opticky na objeme - nabranim a spevnenim svalov.
100x radsej bicykel - rovinka, minimalne zataz na nohy, alebo aj stacionar vo fitku, aerobik a cviky na nohy bez zataze, t.j. len s vahou vlastneho tela, v lete korcule, plavanie, rychle prechadzky. Dostatok tekutin a uprava stravy.
sybi
teda myslim na hrubsie nozky je beh najlepsi
sybi
urcite ano aj mne pomohol a stale pomaha no najlepsie je ist behat von
Dominiqa56
ahoj mam dosť hrubé nohy,kolena nepekneho tvaru sú tiež dosť hrubé a chcela by som schudnuť pomože mi na to steper ?? dokážem na tom dobré schudnúť?
skoricka
Tuk sa zacina odburavat az po 20 minutach aerobneho cvicenia, cize idealne je az 40 min kazdy druhy den.
zujky
ahojte dievcata!!
Pokazil sa mi orbitrek! SOm z toho nestastna :-(. Fakt som makala na nom:-(.
MOhli by ste mi poradit, ci je pre mna vhodny stepper?
Mam 158 cm a 53 cm .. a som tzv. ,,hruska". A potrebovala by som schudnut prave s dolnych partii tj.
boky,stehna.. zadok.. .
Nasi mi uz nechcu kupit taky velky stroj .. tak to skusam aspon takto:-).
Predsa ten stepper je malicky..
DAKUJEM VAM VELMI PEKNE ZA POMOC:-)
hanna
bsbulky,mate skusenosti s orbitrekom? :-)
katu5ik
www.bodyshop.sk - myslite ze tento je fajn?
sandrita
stepper je super vecicka,aj mne sa podarilo zlepsit si postavu,a samozrejme aj schudnut,odporucam
