Ešte ma tak napadá... Že nikto nespomenul meditáciu. Nie takú, že odriekaš nejaké mantry, iba sa koncentruješ na dýchanie či na nejaký bod pred sebou a snažíš sa nemyslieť. Je to veľmi náročné. Ale pomáha to. Aj keď sa mi to podarí len na pár okamihov, aj to pomôže. Myšlienky sa nedajú zastaviť nasilu... Dá sa to tak, že si vždy uvedomíš, že už znova premýšľaš, strácaš sa v myšlienkach svojho mozgu, necháš myšlienku odísť, neživíš ju svojou pozornosťou a znova sa skoncentruješ, na čo máš.
Možno ani tak nejde o to iba sa rozptýliť, lebo to je samé o sebe tak trochu únik. Takto už pred sebou človek neujde, ale je to prospešné.
Ktosi raz povedal, že dostal depresiu, keď priveľmi premýšlal... :)
