Radšej by som sa dala na zdravú stravu, detoxy, kvalitný spánok a veľa pohybu- beh, jóga, turistika... U psychiatra stráviš tak 12 min a hneď ti dajú lieky. Dúfaj, že ti ich nasadia správne. Ak nie si vážny prípad, nečakaj veľa pozornosti. Mne napríklad na základe nepozornosti z mojej psychologickej správy chcela psychiatrička predpísať antipsychotiká, čo som odmietla a urobila som dobre. :)
Psychiatri majú veľmi veľa pacientov, sú preťažení... Tých, čo som zažila ja akoby mali celkom vyhoreté pohľady, boli nešťastní a od takých ľudí si nechceš nechať radiť čo so životom, iba z teba spravia zákazníka farmaceutického priemyslu. Hoci, pokiaľ je to akútne a nezvládnuteľné, môže to pomôcť, ale práśky zrejme nebudú riešenie.
Pomáha preprogramovanie sa, pozitívne afirmácie spolu so všetkými vyššie uvedenými vecami. Veď šport je prírodné antidepresívum. :) A príroda lieči... Prípadne ma napadá ľubovník ako prírodný SSRI, ale to sa nesmie brať dlhodobo.