treba začať tým, že si naštuduješ, že kuracie mäso je najväčší sajrajt a určite nie je zdravé, výnimkou je domáce kuracie mäso.
Na veľkých farmách chovajú kurence na mäso a za dva tri týždne sú dospelé? čo myslíš ako to robia? Keď u nás na dedine aj jeden rok trvá kým kurence narastú.
Jasne že tie kurence napichajú rôznymi hormónmi, steroidmi a ešte druhá stránka, že čo za sajrajt im dávajú zobať :)
no páči sa!!
a to isté je s rybami, najväčší druhý sajrajt :) napichajú ho fosfátmi a kadečím, aby nabralo vodu do seba a tak ho zmrazia, aby mal bol ťažší, objemnejší....
čiže ak si zaobstaráš domáce kurence a čerstvo ulovené rybičky, hneď máš zdravú stravu na stole :)
plus nezabudni na zeleninu a ovocie, snaž také ktoré nie sú postrekované.
a obmedzuj úplne a úplne na minimum konzumáciu rafinovaného cukru a bielej múky
nejedz umeleniny (polotovary, keksíky, krekery, všetky také výrobky ktoré sú nejak ochutené)
Jednoduchý recept na zdravé stravovanie :)))
