Zdravá strava

AndreaL---žiadne výživové doplnky netreba, nerobte si tu reklamu.

-odkaz odstránený-

JE super, že si sa tak rozhodla! Ak ti môžem poradiť, tak si určite zaobstaraj aj nejaké vitamíny. Jasné, že musíš do jedálnička zahrnúť veľa ovocia a zeleniny, no nejaké výživové doplnky ti tiež môžu veľmi pomôcť. Ja objednávam odtiaľto: -odkaz odstránený- Inak ti odporúčam tiež zaradiť do živote nejaký pohyb a čo sa týka tej ryže/zemiakov, tak to obmieňaj podľa nálady a uvidíš ;) držím palce!

Chceš jesť zdravo alebo diétne? :)

nasla som super clanok o zdravej diete. nie je to nic tazke,len mala uprava jedalnicka. www.dietyachudnutie.sk

Jedz to čo chceš ale striemro...to znamena vynechaj cokoladky chipsy, hamburgery, a k masku zarad namiesto ryze a zemiakov zeleninu.

winki no kus som z toho mimo :D

A inak ak už chceš veľmi zdravo tak najzdravšie mäso je divina.

Tak to ťa teda svojimi príspevkami zmagorili, že?
V dnešnej dobe supermarketov a hlavne drahej strave od prvovýrobcov toho vela nenavyberáš.
Takže 1. skús si n nejakej stránke skontrolovsť kolko enerige prijimes a kolko vydás a podla toho sa priblizne riad.
Papaj to čo ti chutí ale s rozumom k masu a rybám vol skor zeleninové prílohy a uplne naj le surová zelenina. Na ranajky celozrnný chlcebík na veceru saláty.

športovci jedia kadejaké ,,pochybné,, vitamínové náhrady - tak sa neporovnávaj. Je to na urýchlenie tzv. ,,nafúknutie,, rastu hmoty (svalov).