Posilnenie imunity u detí

Sonie :

Ak netreba pravidelný príjem, potom podla teba stačí i ten nepravidelný príjem, Ako si tento nepravidelný príjem predstavuješ ? Ze si clovek dá raz do týždna nejaké to vajíčko ? Ak by B12 netrebalo pravidelne (dennodenne, prípadne každý druhy den) doplnať, potom by neexistovalo také množstvo vegetariánov trpiacich deficitom B12. Vsak aj ten vegetarian si predsa z casu na cas dá nejaký to jedlo s B12.

Clovek si podobne ako vitamín C nedokáže B12 vyrobiť. Síce v tele existuju zásoby B12, tieto zásoby sa však vycerpaju do 5 - 7 rokov, a potom sa už zásoby B12 v tele nevytvoria. Zásoby B12 by sa vytvorili jedine v tom prípade že by človek užíval väčšie než denné odporúčane davky B12. Avšak samozrejme, tie zásoby by sa vytvorili len na niekolko dní, ale určite už nie na 5 - 7 rokov. Ak je DDD 2 mikrogramy B12 a človek skonzumuje 3 mkrogramy, jeden mikrogram sa mu uloží do pečene. Ak bude 3 mikrogramy B12 konzumovať každý den mesačne, uloží sa mu do zásoby 30 mg, čiže približne zásoba na 15 dní. Ono to nefunguje tak že človek si dá z času na čas vyššiu dávku B12 a tá jednorázová vyššia dávka sa v pečeni premení na stovky násobnu hodnotu ktorá vydrží v tele človeka ako zásoba roky.

K tým 12% uvádzal som tu na to i odkaz, pozri si ho, je dolu v diskusii.

Zavádzas tu napríklad i v tom že síce tu vehementne hovoríš o tom ako sa ten B12 varením ničí, no čo už si "zabudla" povedať je to že sa zničí len tak okolo 12%.
Opakujem ty že stranku vitarian som používal len na uvedenie tabulky, takže prečo zase máš snahu zavádzať ?

Tomas12345 ty zrejme trpíš nejakým komplexom či čo. Slovo "pravidelný" ti nič nehovorí? Stane sa niečo keď ten vitamín B12 neužiješ jeden alebo dva dni, týždeň? Myslíš že by aj ten vegetarián ochorel hneď bez pravidelného denného prísunu B12?
B12 vzniká činnosťou mikroorganizmov predovšetkým v telách živočíchov, obsahujú ho potraviny živočíšneho pôvodu, mlieko, mliečne výrobky, syry - hlavne tepelne neupravené. Je termolabilný a dokonca sa rozkladá aj účinkom svetla, že sa ničí len 12% to je tvoj názor, môj nie, preto nemám čo zamlčovať.Veď ja nie som žiadny vedec z povolania a nechce sa mi googliť kde kade. Písala som že mám svoje zdroje. Preto má zmysel aj to vajíčko, žĺtok trebárs rozmiešaný s cukrom -maroško-n tu spomínal, len kde kúpiť tie ozaj zdravé vajíčka. Nepíš tu o nejakom zavádzaní....čo zavádzam, píšem si len svoj názor ale ty si chceš za každú cenu presadiť svoje. Vieš ako sa hovorí, topiaci sa aj stebla trávy chytá....radšej končím s tebou diskusiu, pretože predpokladám že posledné slovo alebo pokračovanie s nejakým iným diskutujúcim budeš mať ty.
Nakoniec ja som písala príspevok o B12 všeobecne, podľa seba. Ja nemám relevantné zdroje ako ty z www.vitarian a nim podobných stránok. Adieu

Sonie :

Napísali si :

"Vitamín B12- je výnimočný tým, že hoci je rozpustný vo vode, môže sa pri nadbytku ukladať v pečeni do zásoby až na 5-7 rokov. Nie sme teda odkázaní na jeho pravidelný príjem v strave".

Vegetariánov som uviedol ako dôkaz že B12 sa prijímať musí, čítaj prosím ťa s porozumením. Prepáč ale celkovo tak trošku zavádzaš. Ty napíšeš jednu vec no zamlčíš ostatné veci. Napríklad si napísala že sa B12 varením ničí, čo je síce pravda, no čo už si zamlčala bolo to že sa ničí len okolo 12% z celkobého množstva čo je takmer zanedbatelné. Toto je potom zavádzanie.

Na margo tohto vsetkeho co tu pisete, z mojho pohladu vsetkeho vela skodi, preto je dobre mat mieru. Aj co sa tyka vitaminov. Treba odhadnut tu spravnu mieru, zistit si kolko ktoreho vitaminu denne deti potrebuju aby telo bolo v poriadku, aby fungovalo, aby nemali problemy :)

Nedá mi reagovať na Defcon, schuti som sa zasmiala, pretože to ozaj vtipne vystihol.

Ale, Tomas12345 rýchlejšie myslíš ako čítaš, bez urážky. Ja som predsa nikde nenapísala že Vit.B12 netreba užívať, prečítaj si .
Napísala so, že vitamín B12 je výnimočný tým, že hoci je vo vode rozpustný, môže sa pri nadbytku ukladať v pečeni do zásoby na 5-7 rokov. Rovnako som nepísala, že sa v tele tvorí bez prísunu potravy, a rovnako som nepísala ešte o vegetariánoch, napísala som iba že v rastlinách sa nenachádza.
Kobalamin sa zle vstrebáva cez stenu žalúdka, jeho resorpcia závisí od správneho fungovania štítnej žľazy a tzv.vnútorného faktoru, látky ktorá vzniká v žalúdku. Samotné vstrebávanie kobalaminu prebieha až v koncovej časti tenkého čreva. Na správnu činnosť v tele si vyžaduje aj dostatok vápnika(to som už písala).
Čo sa týka vegetariánov, tí odmietajú živočíšnu stravu- tam ho treba dopĺňať napr. sójové mlieko, výrobky z neho, tofu a výživové kvasnice obohatené umelo o kabalamín, no a tu je možnosť ho doplniť komplexným výživovým doplnkom, pokiaľ sú pre vegetariánov.
Pri vitamínoch je dôležité vedieť, ktoré sú rozpustné v tukoch, ktoré vo vode, ktorým sa nepredávkovať a pod. Treba aj vedieť že vitamín ak je rozpustný v tukoch napr. vit. K2, treba ho užiť po tukovej strave alebo s nejakým tukom aby sa vstrebal.

Sonie :

Ako by sa doplnal ked hovoríš že človek nemusí prijimať B12 ? Vytvorí sa z ničoho ? Ludske telo si nevie samo od seba vytvoriť B12.

Ak sa B12 tvorí v tele i bez jeho prísunu z potravy ( tak to ty tvrdíš), potom ako vysvetlíš to že velké % vegetarianov trpí deficitom B12 ? Ak by sa im tvoril v tele nezávisle od jeho príjmu v zivocisnych výrobkov, ako vysvetlíš ten deficit ?

Tu stránku Vitarián som uviedol len na tie tabulky B12 v potrave. Samozrejme že vitarián nie som, a ani neschvalujem ostatné veci čo sú na stránke uvedené pretože sú to čisté nezmysly.

B12 v doplnkoch sa predáva dobre preto, lebo ludia ani moc nemaju povedomia o tom čo to vôbec B12 je, kde sa tvorí a ako sa získava. Samozrejme, reklamná kampan urobí tiež svoje. Ludia zvyknu tiež užívať megadávky céčka aby sa vyhli prechladnutiu. Je to teraz snád dôkazom toho že vitamín C chráni pred predchladnutím ?

Defcon :

Neviem ako sa mám k tebe vyjadriť, kedže si neuviedol čo presne som povedal zle.

Marosko-n :

Gramatiku hodnotia len ludia, ktorí nevedia dotyčnému argumentovat :)

Hmm, farma firmy..... Mne sa to nejak nezdá že by sa štát vôbec niekedy nechal nejakými farma firmami podplatiť. Zober si to takto, našu liečbu hradí štát. Ak sú výdavky štátu na liecbu obyvatelstvo vyššie než aký dostal úplatok od farma firiem, potom by bol štát v mínuse. Ak by to bolo naopak, že výdavky štátu na liečbu sú menšie než úplatok farma firiem, potom by štát skončil v pluse, avšak farma firmy by skončili v mínuse. Nech je ten scénar jeden alebo druhý, tak či onak by bol niekto v mínuse, bud štát alebo farma firmy. Takáto dohoda by totiž nebola bilaterálna ( v prospech obe strany) a preto ani nemá zmysel aby sa vôbec k takejto dohode pristúpilo, ved predsa ani štát ani farma firmy nechcú skončiť v mínuse.

Po revolúcii Slovenska a východných štátoch Farma firmy Nemecka, Francúzka, Belgicka a ďalších v EU podplatili Brusel aj našich politikoch aby sme znížili stavy hovädzieho mäsa !
V hovädzom mäse a pečienke, ktorej bolo za komunizmu dostatok je hodne živočíšnej B12 aj ostatných vitamínov.
Do 1990 manželka vždy kupovala hovädzinu aj pečienku. bola lacná tak sme ju kupovali často. Mali sme dostatok B12 aj z mäsa a j z vajec.
Aký je rozdiel v živočíšnej a syntetickej B12 a ostatných vitamínov.
V živočišnej ríši je B12 spojená s ostatnými vitaminami a nerastnými latkami, ktoré je pre naše telo užitočné. Každý vitamín potrebuje na vstrebanie aj iné podporné látky aj ich kombináciu, ktoré naše telo vie lepšie prijať. Niektoré syntetické vitamíny sú aj konzervované a naše telo ich samotné nevie spracovať.

Po revolucii v našom štáte začal byť nedostatok hovädzieho, baranieho mäsa. A tým sme boli odkázaní na vajíčka.
Aj celý národ Slovenský je poddymenzovaný malým prijmom B12 aj zinku a selénu.
Dnes stojí hovädzina 7€ ! Na to ľudia nemajú.
Tak sme dopadli pre farma firmy v EU. Oni sa tešia, že deti aj dôchodcovia, aj pracujúci sú chorľavejší a sú odkázní na ich lieky !
Takže sa nečudujte ,že máte choré deti, máte psychické poruchy, rakovina rozkvitá aj iné neobvyklé choroby.
Takže prijmite Slováci Gratuláciu aký ste vzdelaní a múdri a nesťažujte sa tu na tomto fóre, že ste chorý a potrebujete pomoc. Sami ste si na vine. Keď sa budete snažiť to napraviť, bude lepšie aj Vám. A prosím aby tu nik nekritizoval gramatiku. Nie je tu hodina slovenčiny ! Tu je dôležitý obsah.

Ja som tiez pozeral aky argument vytiahol Tomas , ze odrazu sa do organizmu nedostane ani smietka vit B , a po 7 rokoch tejto antivitaminovej diety bude problem.......-)))))
Kurna, Tomas, to je podobny argument ako ten , ze doba kamenna skoncila lebo dosli kamene.....

Tomas12345 takú otázku som od teba neočakávala -po 7-rokoch ak sa prestane tvoriť B12. A prečo by sa mal prestať tvoriť? Veď sa dopĺňa stále. Prečítala som si niečo aj na tej stránke Vitarian čo tu reklamuješ, či čo. V podstate môj zdroj je zhodný, s malou odchýlkou. Ono ak by bolo všetko pravdivo napísané, zrejme by sa tie doplnky výživy s vit.B12 dobre nepredávali. Ešte dodám že kobalamin na správnu činnosť v tele si vyžaduje aj dostatok vápnika...atď nechce sa mi okolo toho už polemizovať, nesedím stále na nete....nezavádzam a nepociťujem nutnosť stále niekomu niečo vyvracať ako " niekto" v rôznych témach....a snažiť sa mať pravdu za každú cenu.