prosim mozete mi poradit cviky alebo nejaku stranku vdaka ktorym by som schudla na stehnach a kolenach ale nenabrala vela svalov respektive aby sa nezhrubili ? mam ich totiz obalene tukovymi bunkami a potrebujem sa toho zbavit ....
cviky na stehna a kolena ....................
girlish
vnkds
Ja mám 170 cm. a 51 kg.,14 rokov.
konickarka
Pomozte mi please, cvicim kazdy den 100 drepov pocas dna, bicyklujem vo vzduchu a tak.... ale nepomaha to.Na ranajky zjem jednu zemlu a pijem vela caju, obed normalne a na veceru len ovocie,vela ovocia a snazim sa vela chodit no a nic .... vie niekto co s tym?
konickarka
a co mam robit ak tie cviky nepomahaju?
damaxy
samotqa preto si si nas tu našla mudra hlavička
samotqa
v tom mas pravdu... to len ja som asi taka ina :D, ze najskor sa snazim hladat odpovede sama a az tak ziadat o radu inych :D :D :D
damaxy
samotqa myslím,že všetko sa dá vygooglovat,ale potom by sme nemali toto krásne forum.A kým to vygooglujem,zatial si tu dobre pokecáme.Tak,tak.
samotqa
-odkaz odstránený-
www.fitserver.sk
www.muscle-fitness.cz
www.ronnie.cz
ludia naco mate internet? naco mate google? je toho kopec....
good bye
hmm a co tak behanie ? mne to celkom pomohlo trosku ...
ria
ja len sa pytam.mne to sedelo,aj kamaratke s tou zapchou.
igris
ria , to je taka blbost :), ja som z otcom vzdy dobre vychadzala , nebojim sa ho a stehna mam silne
