ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
marijam
Za cca 2 roky asi 20-25 kilo..teraz sa už len udržujem pri výške 172 cm mám 60 kilo :-)
marijam
My máme mrkvu doma vypestovanú :-) Tvaroh!! Joj veď to také dobroty :-) Ale ten keď už tak taký poriadny nie žiadny nízkotučný.... Normálne nechápem niekedy ako som pri tomto mojom tučno stravovaní mohla schudnúť :-D Tak samozrejme, že som sa dosť obmedzila a vylúčila pár nie najzdravších jedál, sladkostí, a potom to ide :-)
marijam
Bože škorica !! oooch tú zbožňujem!! Do každého koláča ju pridám :-D:-) Určite to skúsim...aj mrkvy by som si dala hojne lebo tú ja mám rada :-)
marijam
Tú morcu nemám ani ja rada :-D Ja si k špagetám zvyknem robievať sójovú omáčku...tá ešte chutí :-)
marijam
No tak to veru skúsim..a aké ovocie používaš?
