Prispievajte radsej zdravi ludia

ahojte...aj ja vám teda tím čo prispievajú so svojimi jedalničkami veľmi ďakujem..mám podobný problém ako autorka a veľmi ste ma povzbudili..no ja to mám trochu blbšie, lebo mne choroba diktuje podľa mňa úplné blbosti ako napr. že za deň nemôžem zjesť viac ako dve chody v ktorých bude chlieb alebo múka za deň..úž s tým skúšam bojovať, no ide to veľmi ťažko..mám ešte aj taký problém že som vegetariánka..Ďakujem

inak tento vikend som mala pevny, sme boli na chate, paradny gulasik, vecerne opekanie parkov, slaninky atd. a denne minimalne dvojhodinova tura. kopec zeleninky a mamickine domace zemlicky

alexandraaa mas pravdu, vsak bola asi moja posledna

Futuristka, prosim ta, ty patris do kategorie PPP alebo zdravych? Lebo sem neprispievaju ti, co maju PPP. Autorka temy chcela, aby sem prispievali taki ti normalni ludia, ktori sa jedla neboja... prosim ta, ak si PPP, respektuj autorkin zamer, lebo by bolo skoda, keby sa to tu zvrhlo na diskusiu anorekticiek a bulimiciek. Diky moc.

R: ovsene vlocky s makom, skoricou, hrozienkami, tekv. semienkami, psylliom s bielym domacim jogurtom

D: jablko, nektarinka

O: lasagne - masovo, syrovo, paradajkove

Ol: b. jogurt, 2 kocky coko, paradajkove pyre/husty dzus

V: grahamove kolienka s patizonovou omackou

- a co ja viem, po praci idem este do mesta vybavovat, tak mozno skocim mezdi olovrantom a vecerou este na zmrzku :)

Včera- celozrnný chleba so zeleninou
S- jogurt
O- kinder mliečny rez, bebe brumík
V- slepčí vývar
a potom- piškóty, dva balíky BEBE, grahamové tyčinky, jogurt
A dnes
R- 2jablká
O- šalát z červenej repy
V (bude)- celozrnný chlieb s tuniakovou nátierkou a potom tvaroh na sladko
Dúfam že mi tu teraz niekto vynadá za môj jedálniček...

aach staničnu bagetu by som nezjedla aj keby to malo byť moje posledne zradlo,prepač

prispejem svojim dnesnym zatial jedalnickom a planovanym potom jedalnickom :)

R: ovocny jogurt s kuskom orechoveho kolaca, jablko

D: ranajky sa zopakovali, mne to strasne chutilo :D ale jablko som si uz nedala

O: bude restovana kuracia pecienka a ryza

Ol: asi banan alebo jablko

V: rozok s maslom, sunkovou salamou a rajcinou a paprikou

vcera: jedalnicek hruza, bo som na intraku a vcera hned zo skoly som fujazdila domov
ranajky- domaci chlebik so syreckom a nakrajanym syrom a rajcinka a kva s mliekom
desiata- napolitanka
po ceste- trochu pukancov a jablko
akoze obed- hnusna bageta na stanici
olovrant- na namesti kde som citala som zjedla sojovy rez
konecne vecera- rezancova polievka
neskora vecera- caro kava s mliekom a k tomu kusok babovky

dnes mam dost nahovno stravu, ale tak dam ti moj jedalnicek:
rano: gainer(tj sacharidovo proteinovy napoj) s jogurtom
desiata maly sladky kolacik
obed: bravcovy rezen s hranolkami, celkom velka porcia
poobede: kolacik s kolacikom a este si asi dam niekolko dalsich :)
jablko
1.vecera: asi znovu gainer, hned po cviceni
2. vecera: 3 vajicka plus chlieb plus ktovie co, urcite nejaka zelenia
pred spanim: asi orechy, susene ovocie a ktovie co este, nutelu som uz celu zjedol