Skusenosti s jogou...

chodite niekam na hodiny alebo aj cez internet ste ju uz cvicili?

I never thought I would say this, but yoga has changed my life. When I first started doing yoga, I was just looking for a way to relax and de-stress. I had no idea that it would have such a profound impact on my mental and physical health.

Now, after years of practice, I can say with confidence that yoga is one of the best things I've ever done for myself. It's helped me to become more flexible and strong, both physically and mentally. I'm more aware of my body and my breath, and I feel more connected to myself and the world around me.

RADINUS022

Keď je podložka origo na jogu, tak je nešmykľavá a nie je potrebné dávať niečo navrch.

Aj si na ňu ešte dávaš špeciálny uterák alebo niečo také?

V štúdiu si môžete prenajať podložku na jogu alebo si priniesť vlastnú podložku na cvičenie jogy. Páčia sa mi tieto, ktoré sa nešmýkajú :) Veľa šťastia :)

www.yoggspiration.cz

joga je super cvicenie....ozaj zamakas na celom tele a hlavne rovnomerne.....naklady na vybavu ziadne....normalne oblecenie pohodlne, flasa s vodou, ja si nosim uterak na tvar ked sa potim (ano zapotis sa aj pri joge) a este jeden uterak na karimatku, kedze karimatka je tam taka vseobecna, alebo si kup svoju za 10 eur hocikde zozenies.

nie nie presne ako píšu baby výbavu na jógu kúpiš za príjemné peniaze ..jediné do čoho musíš zainvestovať čo asi doma nemáš je jogamatka-podložka na cvičenie...ja mám skladaciu parklon podložku taku fialovu tuším od lalalukids a je perfektná..ak chceš mäkšiu podložku aby si necítila pri každej asáne rebrá a kosti tak určite zváž aj túto parklon-ku

vybavenie na jogu vobec nestoji vela :) oblecenie sportove urcite mas na jogu nijake extra nepotrebujes...jedine co potrebuješ a do čoho sa oplatí zainvestovať je podložka a tu si vyber poriadne poctivo...pre mna je najlepsia podlozka PURPLE od floppy.cz nakoľko je z prírodného kaučuku - ide o bio materiál - dobre saje pot, nezapácha a možno ju vyprať v prípade potreby, je akurát mäkká - udržím balans a necítim si pri cvičení všetky stavce. pred tým som mala obyčajnú z pvc ale ten zápach bol strašný

Ak sa zaujimas o cvicenie, konkretne jogu, mozno ta zaujme online program vitality coaching - je to program oceneny ako najlepsia inovacia v ramci europy, cvicia s tym vrcholovi nemecki sportovci. Program ti vyhodnoti na zaklade testu tvoje zdravotny stav a navrhne ti plan vyzivovy ( ake potraviny su pre teba vhodne a ake nie) a tak isto ti navrhne fitnesovy plan. Samozrejme je tam aj joga a meditacie. Laura - 3D postava ti tie cviky precvicuje. Je to genialny program, ja s tym pravidelne cvicim v pohodli domova a usetrim vela penazi :) Inak je zo zadarmo :)

Ja som si na jógu brávala väčšinou deku, lebo potom pri relaxácii klesá teplota tela, čiže je dobré sa do nej zabaliť :) no stačí ti pohodlné oblečenie.. :)