Od dnes začínam zo zdravou výživou kto sa pridá ? Pre lepšiu motiváciu,výdrž.
Moj dnešný jedálniček :
1x activia biela sladka a fitness cerealie
Desiata: Mandarinka
Obed : Kocka lasagni so zeleninou (obed velmi neobmedzujem)
Olovrant a večera : šalát : syr,šunka,šalat.paradajky,uhorka
Chlieb uplne vynechávam aj sladké.
Pridajte sa ku mne so zdravou vizivou
Simka111: Ak si chceš prečistiť črevá tak prečisti si hrubé črevo, ktoré ja doma robím každé dva mesiace a nestojí ma to takmer nič a navyše v domácom prostredí a do hodiny to mám urobené. Tá očista sa volá Sankhapraksalana. Ak nenájdeš na internete návod ako sa to robí tak tu máš link: www.zdravi-az.cz
A ak si chcem prečistit čreva???? mam brat len určitu dobu napr. mesiac??? alebo dlhodobo????
Nevie mi niekto poradit??? chcela by som brat nejake probiotika..ale neviem ake a tiez neviem čo je lepšie jest joguty,acidofilne mlieka alebo brat tablety s probiotickou kulturou??????