Večera

Lucii: tebe nejako velmi šmakuje tá krupica:) to je skôr na priberanie, ale ked ti chutí...ja tiež mám 47-49 kg, mení sa mi to furt a výšku 165 cm

Zasa tá krupicová kaša na večeru!ale keď ja mám taký sladký deficit..a 47kg:D

R- cereálie s mliekom+ mandarínka
O- Kuracie prsia na prírodno s varenými zemiakmi
V- krupičná kaša
hmmm..nejaké reakcie?..asi dosť blbý jedálniček že?:/

mňa zasýtia tak oboje rovnako :D a oboje mám strašne rada :)taká nerozhodnosť a o hodinku musím už odchádzať :D

mna by veru asi viac to jablko zasýtilo ako jogurt:P...aj ked podla toho aky napriklad taky selsky z toho sa vzdy dost najem

Lucii: nemáš začo, ja tiež rozmýšľam, že si dám jablká, ale idem do roboty v noci, tak neviem aby som nebola hladná :D či si nedám nejaký jogurt, rozmýšľam :D

ďakujem vám dievčatá od tejto chvíle o ovocí už nepochybujem ani na chvíľu:P

kvasí možno preto, lebo si zjedla pred tým nejaké jedlo a potom si si dala ovocie, to sa nemá robiť, ovocie vždy treba jesť sólo, pred jedlom takú pol hodinku stačí kým ti prejde do čriev, a ked si zjedla nejaké jedlo okrem ovocia, tak počkať 2-3 hodiny kým vytrávi potrava...možno sa mení na tuk ale vtedy ked ho zješ fakt na kilá. Sú ľudia ktorí sú vitariáni a jedia ovocie, zeleninu, obilniny, klíčky a iné. A nie sú vobec tuční, doprajú si ovocie aj večer.

Lucii: no vieš čo si ľudia nevymyslia aby nemuseli myslieť... ovocie nie je kyselinotvorne ale zasadito tým pádom sa nekvasí ale telu pomáha!!!! ved na ovocie sa nedá povedať jendo krivé slovo

iwus praveze kazdy mi keca ze ovocie v tebe kvasi..a tie cukry sa ukladaju na tuk a pod:/tak uz mam v tom zmatok