Som v udržiavacej fáze (mám 48kg schudla som 12kg. Čo si myslíte o krupicovej kaši na večeru? Na jednu porciu je to len nejako 170kcal+ posyp troška škorice...Na prvý pohľad sa môže zdať že krupica je absolútne nevhodná..ale z hľadiska kcal ani nie..či?!
Večera
Lucii
Lucii
Meriam 164 asi tak nejako...tak dnes som zjedla na raňajky cerealie potom jedno jablcko a na obed kuracie maso a zemiaky a teda tu krupicovu kasu...cize ziadne horalky a pod u mna nehrozia:)
alchamilka
podľa toho aký je tvoj jedálniček... ide hlavne o výživné látky nie len o kcal (kj) al o výživnosť napr.horalka má 1000kj a priberá sa z nej má nulovú vyživovú hodnotu a zvyšuje cukor v krvi. Takto sa treba zamýšlať nad jedlom a koľko meriaš ak sa ťa smiem spýtať?
Lucii
Hm nikto nič? žiaden názor?:)
