Slaba absorbcia mineralov zo zhorseneho travenia, slabe zabudovanie z nedostatku vitaminov D-3 a K-2, moze trvat aj 20-30 rokov. A Boniva a ine lieky su prilis skodlive, aby si ich bral tak dlho, lebo nakoniec na to z roznych dovodov doplatis.
Takze predsa len spat, lepsie je brat neskodne potravinove doplnky a rozne jedla bohate na mineraly, hoci aj dlhodobo, doplnky samozrejme v spravnej forme a zlozeni, co zrejme ti, co boli udajne poskodeni vapnikom nemali.
Na trhu je zialbohu velka vacsina doplnkov na kosti, a vapnik s uplne nespravnym zlozenim, ci uz pomerom jednotlivych mineralov potrebnych na kosti, alebo ich formou/vazbou na absorbciu a zabudovanie.
A este stale cakam na dokaz, ze by niekto bol poskodeny "vysokymi davkami" vitaminu D, lebo vsetky take spomienky v literature boli jedine s umelou nahrazkou vitaminu D, ergocalciferolom(oznacovany ako "vitamin" D-2), nie prirodnym cholekalciferolom(vedeny ako D-3). Hoci je jasne, ze vsetko na svete sa da predavkovat, zatial som nikde nevidel, ze by akokolvek dlho brane davky napr 5000 IU niekomu uskodili. Keby bol na to co len jeden jediny naozajstny dokaz, nasa FDA by zakazala take davky predavat v kapsuliach A predavaju sa aj 10 000 IU, dokonca si mozete najst produkt Thorme Research s 25 000 IU na kapsulu, ale je tam uz upozornenie, aby jednotlivec nebral takuto davku, 1 az 2 kapsule, (tj 25 000 az 50 000 IU) dlhsie nez tyzden.
Hlavne starsi ludia s demenciou na taketo vysoke davky mali velmi priaznivce vysledky, kde brali az 50 000 IU cely mesiac a az potom ich znizili na 10 000 IU, co mnohym zdrave mlade telo vyrobi za pol hodiny na slnku, mnohym starsim zialbohu nie.
Viaceri z nich boli viacmenej totalne dementni, Aricept im vobec nepomahal, sediaci bez pohybu,"cumiaci do blba" a dnes su to znova aktivni ludia. Vdaka tym "skodlivym" megadavkam vitaminu D-3.
Inac cely vyskum, okolo toho zacal so snahou zvysit ich hladiny D-3 na normalne, lebo ich mali enormne nizke a vsetci mali zaroven silnu osteoporozu. Nuz a vysledok bol nielen nizsi stupen osteoporozy za par mesiacov, ale doslova "prebudenie sa spat do zivota"
Pri znizenej davke na 1000 IU sa im demencia zacala vracat, postupne.
To jasne dokazuje, ze ich potreba D-3 bola podstatne vyssia, nez si dosial lekari mysleli a pre nich tam mizerna odporucena denna davka 400 IU je absolutne nedostatocna.