Hnusne telo, uz dost

nikki : ozajj pomáha herbalife ?? lebo ked áno,tak by som si to kúpila aj ja... :))
Dneska sa chystám na dlhú prechádzku,tak snáď nie čo na nej spálim, možno si aj zabehám....
MOj jedálniček dnes :

R : 60g celozrnného pečiva, 200 g zeleniny, 5g masla
D : 3 veľké mandarinky
O : 150 g dusenej brokolice, 70 g varených zemiakov na bylinkách + 200 zeleniny

ahojte :))
No další deň za nami.Ráno som sa postavila na váhu a mala som 64,4. Vždy lepšie ako včera...
moj jedálniček :
R : 250 g zeleniny a 70 g celozrnného pečiva, 10 g masla
O : 80 g dusenej ryby, 120 g varených zemiakov + zelenina
Ol : jablčko
V : niečo z obeda :D

ladyinred

ja som si nevsimla, ze mas problemy s ppp, tam moc neplati, co som ti adresovala v predchadzajucom prispevku. Totiz, ked nejes takmer nic, nemozes sa cudovat, ze nic nechudnes. Donekonecna sa tu o tom pise, niekedy mi pride, akoby niektori ludia nevedeli citat - TELO JE V USPORNOM REZIME, LEBO SI MYSLI, ZE MU NEDAS DOSTATOK (co je aj pravda) A POTOM CO MOZE ULOZI A ANI HO NENAPADNE, ABY ESTE CHUDLO. SNAZI SA PREZIT!!!
Prepac, nechcem byt kruta, viem, ze je to choroba, ale je aj kniha so specifickym nazvom - Najedzme sa do stihlosti - a na tom je 100% pravdy. Drz sa!

alchamilka

co sa mna tyka, strasne som zvazovala a aj stale zvazujem prejst na vitarianstvo, mne by to problem nerobilo, ale stale o tom nie som 100% presvedcena. Ja totiz velmi maso nejem (takmer vobec), niekedy ryby alebo kuracie prsia, ale som schopna si maso a ziviny z neho nahradit dostatosne pestrou a plnohodnotnou stravou. Osobne si myslim, ze strava dokaze liecit, ale v mojom pripade to asi nebude cisto vitarianska strava, lebo citim, ze potrebujem jest ani nie tak varene ako napr. syr, mlieko a mliecne vyrobky ako tvaroh, kysle mlieko a tiez urcite druhy potrevy (strukoviny, ryza, zemiaky...) by mojmu telu, myslim, chybali, aspon zatial :) mozno casom sa to zmeni. :)

ladyinred

ahoj:) toto, co popisujes je dobre praktikovat tak raz za tyzden-dva (aj ja to tak robim), ze si jeden den navysis svoj denny prijem a tym aj nastartujes metabolizmus, ktory si medzicasom stihol zvyknut na nizsi prijem energie a uz to s nim nic nerobi. Takze, odporuca sa to:)

smajliQa

ach moja... ja som mala tiez dlho takyto pocit a problem, lebo som kedysi vazila 70 kil a ked som sa rozhodla zmenit svoj zivotny styl a zacat zdravo zit, schudla som. Tiez som sa dlho nevedela stotoznit so svojim novym telom a aj ked mi kazdy hovoril, ze som krasna, tak ja som videla len speky a sunky a chcela som byt dokonala. Ale hups, zrazu som si uvedomila,co robim, ked som raz mala oblecene take obtiahnute tricko a sedela som s mamou v kuchyni a ked som ju sla vyprevadit, tak sa mi rozplakala vo dverach, ze ma o mna strach, ako vyzeram a aby som si na seba dala pozor. Vtedy mi to prislo strasne luto a prestala som sa neznasat, zacala som pocuvat priatela (ale aj inych ludi a muzov), ktori mi hovorili, ze moje telo je krasne a absolutne v poriaku a stihle. Kazda mame na sebe nieco, co nenavidime a chceme zmenit, ale nie za cenu zdravicka a nasej vnutornej pohody, to by si neskor velmi kruto lutovala. A co sa tyka tych spagiet, tak na obed je to uplne v poriadku, ja som ich mala celozrnne dnes na veceru s tofu (to by si asi neprezila :D ), ale nic sa mi nestalo :) a ani zajtra nebudem mat o 2 dkg na vahe viac, mozno skor menej, lebo viem, co moje telo potrebuje a netyram sa predstavami, ze sa mi jedlo v bruchu premiena na mast a odporny tuk. Jeme, aby sme boli zivi a zdrvi, tak jedz aj ty, kludne si urob plan, popocitaj kalorie, ale napis si to raz spocitane a naplanovane a potom to uz dalej neries a podla toho papaj, ak ta to tak trapi. Netrap sa, takto sa ti bude chudnut tazsie a URCITE nie si ziadne prasa ani nic podobne! :)

Krasny vecer zatial a dufam, ze som to neprehnala dlzkou prispevku, ale ked raz zacnem, veci sa mi same tisnu "do ust" :)

Ahojte baby, prosím vás neviete mi niektorá poradiť, čo robiť ak sa mi zastavilo chudnutie, pričom doteraz som pekne schudla a teraz to už nejde pričom sa stravujem rovnako ako keď som chudla? Asi sa mi už spomalil metabolizmus, hm?
Počula som niečo o dočasnom navyšovaní kalórií na urýchlenie metabolizmu alebo sa to volá sacharidové vlny? Neviete ako sa to praktizuje v praxi?
Za všetky vaše rady vopred Ďakujem...

klarka12

ja mam asi psychicky problem,a velmi dobre o tom viem... neviem ci je pokrok uz to, ze si to uvedomujem,ale viem o tom, a chcem s tym nieco zacat robit.... vaha mi dnes rano ukazala 57,8 a ja sa citim ako tucne prasa a aj som nechutna a tucna...neviem ako som mohla zit so 65imi kilami musela som vyzerat ako poriadny brav.....
na zaciatku som chcela schudnut na 58, ale vidim ze mi to nestaci...lebo stale vyzeram hrozne a predpokladam ze dalsi bod co som si planovala 56 mi tiez urcite stacit nebude..takze dokial nebudem mat 54 tak sa budem nenavidiet...
a dnes sa neznasam obzvlast lebo som zedla cestoviny- kopcom tanier so syrom na obed.... jak keby nestacila troska..no nie, ja musim zjest cely tanier..boze.... na ranajky celozrne chlebiky... a dnes uz si dam len jabko alebo latte a koncim....
neviem sa zbavit pocitu ze som tlsta,,,,aj ked okolie mi hovori ze mam fajn postavu.... aj priatel, aj rodina....ale ja... proste.....som TLSTA !!!

ursula22: len ovocie a zelenina?

pohyb, ovocie, zelina a pevne nervy !!!Vsetkym vam velmi drzim palce.

klarka_12: no to ťa chválim a mohla by som sa ťa spýtať čo si myslíš o mäse (mäso aj ryby keby si sa vyjadrila) o mlieku atd a o vitariánstve len ovocie a zeleninu pár orieškov ja sa osobne neviem rozhodnúť a nechcem si ublížiť (kvoli chudnutiu sa to nepytam som dost chudá ale kvoli zdraviu dakujem ) tak by som potrebovala radu... (to musíš mať peknú postavu)

chloeee: ups tak to je už iná vec to je reálna šanca že si z toho pribrala :( nabudúce len v surovom stave ;) ale tebe to ide tak to hravo schudneš