zadok

baby a vy chudnete len cvicenim? Ci aj daku dietu drzite?

viki123 ahoj, ako ti to ide ? Citam, ze su ti volnejsie rifle ? To je super :))) Ja som si dnes dopriala dost sladkeho hehe, tak si to idem odmakat dnes (v piatok) vynimocne :))) Drzim prsty, nech ti to pokracuje aj dalej takto pekne :))

babenky tu pisali, ze viditelne zmeny cca po 4 mesiacoch

presne tak treba bojovat.
:-))

tie stehna trapia aj mna. stehna a zadok...musime makat!jedine cvicenie nam pomoze. da sa schudnut upravou stravy, ale potom je telo mlandrave a nepekne. treba cvicit.
ja to robim tak, ze aj ked nevladzem, skusim aspon tych 20min. na orbite.......

160 je vyska

aha, takze mozno budem cvicievat castejsie este uvidim......no 160 a 54, cm stehienko

ja cvicim tak 4-5x za tyzden aspon tych 45min.
a kolko mas obvod a vysku?

no zacala som len od stredy cvicit, ale nebudem cvicit kazdy den - kdesi som citala ze staci trikrat za tyzden, no ved to sa uvidi.....treba dat tomu cas.
mam hrozny obvod stehien na vysku

tak potom nemas problem, ci?
kolko uz cvicis? vidis vysledky?