Zostaviť jedalniček

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Zostaviť jedalniček
004noro004
12.01.2010 17:15:42

Zdravim, davnejšie som napisal, ze ako zostavit jedalnicek.. na stranke www.kulturistika.estranky.sk
som našiel super navody, no a k jedalničku denne jem 7:10 - ranajky 10:00 - desiata 14:00 - obed 18:00 - vecera (niekedy o 19,20) .. no tam som našiel super veci na som webe ako si zostaviť jedalniček, koľko treba sacharidov, bielkovin, atd. no ale ja neviem najst take veci, ktore maju prestne tolko sacharidov, bielkovin kalorii, prosim nevedel by mi niekto napisať aspon 3 moznosti na všetko.

P.S. mam 13. rokov

jully
12.01.2010 21:44:21

004noro004

podľa mňa máš viac ak 13,alebo si vyspelý na svoj vek.Ale aj tak,v 13 rokoch a ešte k tomu keď si chalan...

zdenulka
12.01.2010 21:40:12

004noro004 pocuj nemusis hned urazat ja som to myslela inac

004noro004
12.01.2010 21:35:00

zdenulka .. toto forum je asi nato aby ste radili, tak prečo mi neporadiš ? .. toto je prva vec, no a nepiše sa "len ty to..." ale "len TI to..." .. najprv sa nauč gramatiku.

zdenulka
12.01.2010 19:18:54

my vieme co robit len ty to nepovieme

004noro004
12.01.2010 17:46:18

bože... neriešte čo mam robiť, ale keď neviete odpovedať na to, čo som sa pytal tak nepište.

Denz
12.01.2010 17:45:21

chod nahanat dievcata a tahaj ich za vrkoce......
tomuto sa zacni venovat tak o tri roky.

004noro004
12.01.2010 17:43:16

prosim....

annnaaa
12.01.2010 17:42:32

Chlapče ber na vedomie že si ešte vo vývine,tak to moc nepreháňaj..))))

zdenulka
12.01.2010 17:27:41

ty by si sa mal zaoberat este inymi vecami ako tomu to..

zdenulka
12.01.2010 17:24:29

ty by si sa mal zaoberat este inymi vecami ako tomu to..

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

Emocionálna inteligencia nie je len vrodená. Môžete ju aj získať, hovorí terapeutka

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

McDonald’s spúšťa predaj náplastí, ktoré pomáhajú dvakrát

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

McDonald’s spúšťa predaj náplastí, ktoré pomáhajú dvakrát

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Farmaceut: Vitamín D je symbolom imunity, strava nám zabezpečí len 10 % potrebného množstva

Emocionálna inteligencia nie je len vrodená. Môžete ju aj získať, hovorí terapeutka

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

6 zdanlivo neškodných návykov, ktoré zvyšujú riziko demencie! Robíte ich aj vy?

Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov