Dá sa schudnuť s hladovkou (len ovocie a zelenina aj to malicko) 7kg za mesiac? prosííím odpovedzte
Da sa to takto??? prosím
asini
Tessy06
asini, na tom servery eStraniky, si môže hocikto založiť stránku, a nemusí o problematike vôbec nič vedieť... takže riadiť sa podľa tej www.prezeny.extranky.cz by bola veľká hlúposť... a súhlasim s liliii a fenixom
asini
joj chcela by som byt na tvojom mieste... ty sa tym trapis a ja by som to chcela ak chceš ti niečo dam zo man :D keby sa to tak dalo joj
LILIII
"a teda": ja nemam ani zadok ani stehna a taktiez ma to stve ,
ale keby si vedela ako sa niekomu kypre tvary pacia (((haaa
asini
Ovecka
Pošli mi tvoj mail pošlem ti fotku
fenix1
asini
nemas nadvahu,ked sa chudne chudne sa z celeho tela a nie ako by sme chceli
ziadne diety v tvojom ponimani nic nevyriesia,znicis si telo a dopleties metabolizmus.zasada je jest 60% sacharidov,25% bielkovin,15%tuky.5x denne tak,aby posledne jedlo si mala 2 hodiny pred spanim,a na vecer nejedz sacharidy,pokial nemas fyzicku aktivitu v zmysle cvicenia
cvicit musis kardio(plavanie,beh,bicykel a pod.) 220-vek vynasob 0.65 a ten tep maj 40 minut obden,ak toto budes robit,schudnut by si mala 0.5-kilo za tyzden.chudnutie je o centimetroch nie vahe,pri cviceni ziskas svaly ktore su tazsie ako tuk.
toto je jedina cesta,nic ine nefunguje
LILIII
PRESTAN S TYM!!!!
skus ine ,su ovela ucinejsie a stravu mas rozvrhnutu na cele dni
asini
nie ale mato stve mam velke bohy a stehna hlavne o to mi ide... a ta 13 dnovka to je toto.. :
0vecka
da ... len neviem ci je to rozumny sposob skus poslat nejaku foto ze ako to s tebou vyzera...
LILIII
ale podla Tvojej vyske a mieram nemas nadvahu a ci ano?
a co je to ta mliecna dieta ja to nepoznam
asini
jest pravidelne každe 3hodiny, nejest sladkosti, nejest mastne vyprazane- to ani teraz nejem,13 dnovu mliecnu dietu ,cvicila som.. kadejake diety a nič :(
