Ahojte!Neviete aké cviky by som mala cvičiť keď si chcem rozšíriť hrudník a ramená? Ja mám širšie boky aj keď nie sú vôbec tučné, takže som taká hruška:).Doma mám kilové činky ale neviem čo s nimi a na posilku nemám peniaze. Tak...čakám vaše rady.
cviky na hrudnik
sashka
DJ HiDe
:-), ten server sa paci aj mne, uz len z dovodu, ze vsetky cviky nazorne ukazuje osoba na obrazku, co mi pri niektorych serveroch tohto zamerania chyba..
jedine, co sa mi tam nepozdava, je bohatost obsahu jednotlivych sekcii, autori na tom este musia dlho pracovat, aby sa stali konkurentmi kulturistiky.sk :)
:-)
Super stranka ta sportujeme.sk. Su tam vazne cviky na vsetko. Dik
123456
kolegyna
DJ HiDe
1kg cinky su ti na nic, tym nerozsiris nic, hoc by si aj chcela :)
Viem, ze som opacneho pohlavia, a porovnavat sa to moc neda, no ked som zacinal ja, robil som len kliky, skracovacky a brusaky...trvalo to rok, kym som si nekupil 7kg cinky, ktore mi postupne prestali stacit, preto som si dokupil zavazie, ktore som neskor dokupoval pravidelne, dokupil som si aj hrazdu, neskor posilnovaciu lavicku, ta sa mi velmi nepozdavala, a preto som si zakupil kvalitnejsiu, neskor som to dotiahol k pos. vezi, a skoncilo to pri hotovej telocvicni :)
ale aby som neodbocoval moc od temy, jedine, co ti mozem poradit je to, aby si zvolila doraz na trosicka tahsie vahy, odkazy na stranky s cvikmi ti uz nahodil kolega :)
123456
fit.server.sk
hladaj na nete je kopec slovenskych a ceskych stranok s cvikmi
123456
vpravo dole mas cviky na cele telo staci si len vybrat sportujeme.sk
