závislá na jedle-prosím pomôžte mi

barborka dakujem :) ...no tu chodza je fajn zacnem asi s nou.aco hovoris na bicyklovanie a korculovanie??korculovanie je asi lepsie ze ... :)...

anka
tieto pocity prichadzaju,ale nemas az taku obrovsku nadvahu,je jasne ze treba zhodit,ale vravim ti ze ak sa zatnes tak uz po prvom tyzdni-dvoch uvidis vysledky,pretoze na zaciatku clovek schudne najviac a vravim to z vlastnej skusenosti...aj tych 5-6 kil...samozrejme ze casom sa to spomali,ale uz budes taka zazrata do chudnutia ze ta to bude bavit....a kazde rano sa zobudis s pocitom ze si krajsia a zdravsia,odporucam ti tie prechadzky,po tych sa budes citit skvele,mozes to spojit aj vencenim psika ak mas...a ak nie skus kamosku,alebo ipod:)
(ked uz budes fakt mimo a bude sa ti o jedle aj snivat tak si mozes dat jeden den taky uvolneny...ja som ho volala den pazravec kedy som zjedla vsetko na co som mala chut,ale takyto den bol raz za 3-4 tyzdne...)
takze drzim palce!!

jemino
ale nie kazdy sa vyzral na sto kilo:(

kazdy je zavisly od jedla :-)

barborka
dakujem velmi pekne,tvoja rada ma naozaj zaujala,hned sa do toho dam :) ... lenze vo mne je ten problem,ano vydrzim,par dni,tyzden,lenze ppotom som uz z toho taka zdeprimovana ze VYZEREM doslovne celu chladnicku..

hlavne sa ukludni....poviem ti co som spravila ja a behom pol roka som schudla 30kil
spravila som si zoznam veci ktore budem moct s novym telom robit (priklad:budem sa citit lepsie,mozem chodit na kupaliska,kupovat si pekne veci,zoznamovat sa,zvysi sa mi sebavedomie)
na druhy zoznam som dala veci ktore ma s obezitou obmedzuju...za co sa hanbim..
dolezite je aby sa stravovala pravidelne a najdolezitejsie je neznizovat prijem potravy na minimum behom tyzdna....chod na to pomaly,dneska si daj lahsi obed a veceraj o siedmej nejaky salat,potom ked si zaludok zvykne tak pomaly znizuj davky,ale mala by si jest rano potom 4 hodiny nic zase nejake jedlo atd....proste 3-4 hodinove pauzy medzi jedenim (ziadne jablcko ani nic pocas pauzy) a skus jest aspon 4krat denne,k veceru nieco naozaj lahke ako ten salat,alebo celozrnne pecivo so zeleninou,druha zasadna vec su tekutiny,prijimaj ich vo forme cajov,mineraliek,cistej vody,ziadne malinovky,ani s umelymi sladislami,kavu minimalne(rovnaky ucinok ako kava ma zeleny caj,s tym rozsielom ze pocit sviezosti ti vydrzi dlhsie,nie ako s kavou) no a tretie je sport,skus prechadzky postupne mozes zajst do fitka,alebo chodit do plavarne.....ale chodzu rezku ti odporucam najviac....

ja mam ten isty problem ale sa ssnazim jest zdravo 3 krat denne a cvicit na zaciatku som robila iba rychlu chodzu a potom beh...takto som schudla 20 kil za 3 mesiace....trik je iba v tom ze sa stale musis niecim zamestnat lebo tak ako u mna ked sa nudim tak vyjedam...drzim palce