Zdravim, potrebovala by som radu: Kedy pocas dna je najlepsie cvicit? rano? vecer? pred jedenim alebo az po jedle? (teda nie tesne po jedle, ale neskor...)? vdaka za rady, ja totiz cvicim a chcem, aby to bolo co najefektivnejsie :-)
Kedy pocas dna cvicit?
lyzicka
max.gluteus
Ked to chces najeefektnejsie tak treba behat bez cokolady.
klierka
Ked chces schudnut, tak najlepsie je rano na lacno. Ked posilnit svalstvo, tak hocikedy pocas dna hodinu po jedle.. Alebo cvicit pred jedlom a hodinu po cviceni nejest :-)
