MEGASKORBICKA LIECBA-TEDA VITAMIN C

To nie je zdaleka vsetko. Na to, aby sa vitamin C vstrebal a vyuzil su potrebne dalsie mineraly. Zvysenym mocenim po uziti vitaminu C stracas velke mnozstva dalsich a dalsich mineralov a vitaminov. Ak by si chcel uzivat megadavky Cecka, musis uzivat a megadavky dalsich vitaminov.

Konecne sem zacali prispievat normalni ludia - dakujem v mene zdraveho rozumu

Peto T,

podla tvojich teorii, by cloveku stacilo ranajkovat, obedovat a vecerat vitamin C, miesto jedla a vsetci by boli uplne zdravi. Ved si precitaj aj nazory ostatnych ludi, nielen Kosy, jej rodinnych prislusnikov a samozvanych expertov na liecbu vsetkych nemoci pomocou vitaminu C.

Po vysadení dlhotrvajuceho zvýšeného príjmu vitamínu C však môže dôjsť k paradoxnej hypovitaminóza. Podávání vysokých dávek vitaminu C mozeinterferovat s podáváním některých léků; nebezpečná může být kombinace s některými stopovými prvky, zejména přechodnými kovy, která může vést k tvorbě reaktivních forem kyslíku , v minulosti byly popsány i klinicky významné otravy. Podávanie vysokých dávok vitamínu C môže interferovať s podávaním niektorých liekov; nebezpečná môže byť kombinácia s niektorými stopovými prvkami, najmä prechodnými kovmi, ktorá môže viesť k tvorbe reaktívnych foriem kyslíka, v minulosti boli popísané aj klinicky významné otravy. Vysoké dávky askorbátu také interferují s řadou běžných klinickobiochemických vyšetření. Vysoké dávky askorbanu tiež interferujú s množstvom bežných klinickobiochemických vyšetrenie. Dle některých studií zhoršuje dlouhodobé předávkovávání vitaminem C nemocnost i úmrtnost , zejména na onemocnění srdce a cév. Podľa niektorých štúdií zhoršuje dlhodobé předávkovávání vitamínom C chorobnosť i úmrtnosť, najmä na ochorenia srdca a ciev.

radca: "Žiadne problémy" - znamená žiadny nábeh na vysoký alebo nízky tlak, výkyvy v cievnych tukoch a iné nábehy na srdcovocievne ochorenia, žiadne alergie, žiadna cukrovka a rakovina? Rýchle a nekomplikované hojenie rán a infektov?

"Megadávky" je zavádzajúci pojem. 1-4g sú z hľadiska metabolizmu, črevnej tolerancie, porovnania so zvieratami, úplne normálne dávky. Megadávky, áno, aj o tých tu bola reč, sú to dávky nad 30g denne, ktoré majú liečebný charakter a sú nad rámec bežnej prírodnej spotreby.

"Odporúčané" dávky je zavádzajúci pojem. 60-100mg denne sú v skutočnosti minimálne dávky na prežitie, pretože nižší príjem (u ZDRAVÉHO človeka) znamená riziko klinického skorbutu alebo úmrtia na srdcovocievne ochorenie alebo SADS. Stone ich nazval aj "homeopatickými" dávkami.

Peto T,

co je to optimalna davka? Vela ludi nebreie vobec ziadne doplnky a nemaju zdravotne problemy a vela je takych, kde zdravotne problemy s vitaminom C nesuvisia. Preco by teda tito ludia mali jest megadavky vitaminu C?

"Several hypothesized adverse effects—including the hypotheses of adverse effects of increased oxalate and kidney stone formation, increased uric acid concentrations, excess iron absorption, reduced vitamin B-12 concentrations, systemic conditioning (induced scurvy), and prooxidant effects—were examined in detail and were found to have no substantive basis"

Hathcock et al. Vitamins E and C are safe across a broad range of intakes. Am J Clin Nutr. 2005 Apr;81(4):736-45. ISSN 0002-9165. PMID: 15817846.

Peto T ale pozor!!! vysoke davky vitaminu C ako spravne radca napisal rusia vstrebatelnost kyseliny listovej - to je vedecky dokazane

celaskon: "Nasýtenie" tela je ďalší obľúbený mýtus. Vznikol tak, že nakoľko pri vyšších dávkach hladina v plazme stúpa čoraz pomalšie (lebo tkanivá reagujú a metabolizujú vC, nenechávajú ho naprázdno kolovať), tak sa usúdilo, že telo také hladiny nepotrebuje! Samé dohady a špekulácie. Keď zješ naraz 5000mg, hladina v plazme Ti stúpne na 4-5 násobok "hladiny nasýtenia". Tvrdé fakty versus dohady a špekulácie.

200mg je už najnovšie považované za minimálnu ("odporúčanú") dávku podľa konzervatívnej inštitúcie NIH.

Optimálne dávky ležia niekde medzi 1-15g denne, individuálne, a podľa aktuálnych záťažových faktorov.

Merania u fajčiarov boli vykonané rôznou metodikou, ale niektoré výsledky hovoria o náraste spotreby až o 5-10g denne.

Peto T,

nebavim sa tu o mytoch. Mytom je,ze megadavky vitaminu C liecia rakovinu a zlepsuju zdravotny stav. Ale vela ludi tomu veri, lebo si pripadaju niecim vynimocni, ked tvrdia, to, comu ani sami nerozumeju.