mam 168cm a 71 kg,velmi rychlo potrebujem schudnut...aspon 5-8 kil...tak som sa rozhodla drzat hladovku sem tam-ovacie,zelenina a biele masko vo velmi malych porciach...
dnes zacinam pitim iba cistej vody
...dieta...
bara017
fuuu toto nie je dobry napad.
AdamKrt
No a o mesiac budes pisat, mam 90 kg a chcela by som schudnut aspon 20 kg... :)))
nikuška1
Keby ti to bolo jedno, tak sa nebudeš chváliť s tým, čo robíš, a necháš si to len pre seba...
AdamKrt
Presne, ak chces vazit este viac, tak pokracuj....
Inak sa daj na 90 dnovu rozlisovaciu dietu. Ona to dieta ani neni, len Ti to nastavi dobre metabolizmus. Jes vsetko a velmi slusne porcie. Telo nehladuje, ale chudnes na prirodzenu vahu...
atam
kaviaren11:to nemyslis vazne???hladovka???tak sa potom priprav na skvely jo-jo efekt po vyhladovani a schudnuti...
to fakt nie je riesenie,aby si sa takto nicila...skus jest menej,pravidelne,trochu pohybu a obmedz niektore nezdrave veci...skus to....
priznam sa ti ja skusam 90 dnovu dietu,ktora je zalozena na deleni potravin.....jes pravidelne a hlavne stale....
nebudem ta presviedcat,ale nerob hluposti a zamysli sa nadsebou.....
