Kde robim chybu??

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: Kde robim chybu??

:(Janka

02.05.2009 12:10:11

ahojte snazim sa akosischudnut.,,uz dlhsie dobu a stale to nejde dole..upravila som stravu..cvicim a nic z toho kde robim chybu?nma ukazku napisem moj jedalnicek tohto tyzdnovy:
PON:
R-jogurt
D-2jablcka
O-zeleninovy vyvar
Ol.-kava,banan
V-uhorkovy salat
tekutiny: 1,5litra mineralky,4salky caju
UTO:
R-grahamovy rozok so sunkou
D-muslitycinka
O-kusok pizze
Ol.-nic
V-2zavinace
TEkutiny-5salok caju, liter mineralky, salka nizkotucneho mlieka
STR:
R:tuniak a ryzove chlebicky(3)
D:horalka
O:varene zemiaky nemastene s brokolicou
Ol.: Paradajky
V:polovicna porcia obeda
Tek.:2,5litra mineralky,salka caju,kava
Stvr:
R:-
D:4ryzove chlebiky
O:ryza
Ol.:Jahodky
V:polovicna porcia ryze
TEK:7slaok caju, pollitra vody,2kavy

k tomu cvicenie: skakanie cez svihadlo, brusaky,drepy atd..a takto podobne to ide kazdyjeden den uz 4mesiace..a schudla som dokopy 3kila-cize da sa povedat nic..teraz mam 176cm a 70kil a cem ist aspon na 57a nejde to:(
kde robim chybu?

moniqa87

02.05.2009 13:13:29

ked sa tam zorientujes a budes sa chciet pridat, tak tam proste napis... ;-)

:(janka

02.05.2009 13:11:52

moniqa dakujem..

moniqa87

02.05.2009 13:00:55

jani, poslem ti jednu adresu

janka608

02.05.2009 12:56:36

prepac ze som tak vyskocila dnes siom dost mimo...

suzen mohla by si mi prosim pomcot zostavit vhodnejsi jedalnicek?..icq nemam ale mozes(ak mzoes a chce sa ti) mi napisat na mail janka608@azet.sk
dakujem

suzen_

02.05.2009 12:34:49

no utekmam je vela hodin a uz ma caka obedik =)

tak sa potom vidime na nasej stranocke =)

moniqa87

02.05.2009 12:33:41

nazdar suzi...

jani, ber si od suzi rady k srdcu, vie co hovori...

suzen_

02.05.2009 12:29:22

a daloo byz sa pokracovat..co je zle.a preco sa ti podarilo len tak malicko dat dole

awoj moni =)

suzen_

02.05.2009 12:27:48

na obedy jes malo, na veceru si davas ryzu alebo zemiaky, zda sa mi aj malo zeleniny a celkovo ten jedalnicek nic moc..

kde je chuducke masko, zeleninka, vajicka, syry, strukoviny, rybky

aj s ovocim to netreb prehanat

nepocitujes hlad?

moniqa87

02.05.2009 12:27:19

a ja by som na tvojom mieste pila cistu vodu, nie mineralku

AlexFizz

02.05.2009 12:25:20

-odkaz odstránený-

mrkni si pripadne tuto stranku pana, co schudol vela, ma tam pravdepodobne dake info. Alebo si pozri stranku AKV (alebo si najdi na nete stranku Igora Bukovskeho), aby si si doplnila info o vyzive a chudnuti pripadne. Mozno v tom bude zadrhel, neviem.