neviem presny nazov, ale teraz to maju napr. aj ako novinku v oriflame. je to take gulate s priemerom 25cm a postavite sa na to a krutite sa tak do bokov.pomaha to vraj na stehna, zadok a brucho. chcem sa spytat,ci to ma niekto vyskusane a v akych cenach sa to pohybuje..dakujem
Rotana- točna- to gulate na cvicenie
zuzana175
mumačkaa
doriti kočky ja sa na tom točím, ale asi jednou stranou dávam vňčší tlak lebo sa zároveň aj točím este aj okolo svojej osi, ako zemegula! chaaapete? proste stáále dokolááá...
a lepšie je ked budem skrčená ako na lyžiach, či vystretá ako pravítko?:D tiež potrebujem dať dole tie špeky, či ako ste to nazvali
Lolka
ano vlastne starsie zeny by asi 500 nerobili lebo neviem si predstavit moju mamu aby tolko urobila, no moze byt ze posilnuje to schvaly chrba a speky dáva dole
lesslie
zuzana: tu sa vlastne netocis, bo pohyb tam a pohyb spat...len skus a uvidis, nie je to nic hrozne
lesslie
tak ja mam 24 rokov, snad este nie som stara, ja si spravim 100 a prestavku a tak az do 500, svaly na chrbta mam pevnejsie a spek z bokov mi mizne, len na bruchu som z rotany nic necitila, tak som si pridala brusaky
zuzana175
a nebude sa mi tocit z toho hlava? lebo ja tocenie (chapane aj otocenie okolo svojej osi) neznasam..hned sa mi hlava toci
mia 90
lessie a citis nejake vysledky? ci robis to kratko este?
Lolka
no ja som este 500 nerobila, to musíte mat asi aj trpezlivost naraz tolko urobit. A u kazdeho je to asi inak, myslím ze zavisí aj od postavy a veku. Starsia zena skor bude mat svalovku ako mladá nie? A tiez od poctu otáciek.
