idem so sebou nieco robit-potrebujem len rady :)

tak na veceru si vacsinou mozes dat to co na obed, len v mensej porcii...

daj si napriklad len nejake to kuracie masko so zeleninou, alebo tak...
alebo rybu so zeleninou...

na vecer vraj uz niesu vhodne prilohy typu zemiaky, chleba, cestoviny a podobne...tak daj ako prilohu zeleninu

odhodlana:pocuj newjes mi nieco poradit na veceru??lebo mne sa zda malo len jden krajec chleba s niecim,ja o hladna a som rada ked sa tak dobre najem ale zas nie do prasknutia ale nie tak ze par lyziciek si dam a uz dost som najedana radsej viacej aby som o chvilu nebola hladna ale ked tak pozeram koko ludi malo je tak ja si pripadam ako kontajner potom:D

mendy :)
ale tak zas raz za cas mozes :)

no zbohom cestoviny su dost kaloricke ja som dnes taka napraskana na obed:spagety a vecera:cestoviny

ahoj, no ja sa v tomto vyzam mozem ti spisat, co cvicit, co jest a podobne. taktiez mam v tomto problem no ja som nizsia a mam sice menej kil no urcite niesom chuda! no uz som sa zacala stravovat normalne, cvicit a vaha ide dole :) . kludne mi mozes napisat na mail, rada ti poradim.

ahojte baby! prosím vás mohla by mi niektorá z vás poslať tú 90-dňovú diétu? ďakujem pekne

tie su zdravsie? oki skusim, tie som este nemala :)

Tak si obcas urob s celozrnnymi cestovinami :)

lenus, nevadi, od temy som zacala ja :)

nie v mojom cestovinovom je kukurica, sem tam hrach, paprika, paradajka, kuracia sunka, uhorka a biely jogurt... v lete by som ho dokazala jest stale haha... ale tak nebudem no :))