Začala som s cvičením, ale pravdu povediac... Neviem ako na to, aby som dosiahla aj nejaký výsledok. Rada by som si vyformovala postavu, chcela by som si spevniť a vyformovať aspoň trošku svalstvo. Ako by som sa mala stravovať? A čo cvičenie, akoby malo vyzerať? Malo by to byť pomalé, či rýchle... Ako najrýchlejšie a najsprávnejšie dosiahnem výsledok? Díky moc :)
Ako správne cvičiť?
xnusoba
som trener, ak mas zaujem napis mi na icq: 481 225 753
miro.83
karamelqa: Ak chces zacat s fitness, tak najlepsie by bolo keby si zasla do posilky a nasla trenera alebo trenerku. On/a by ti vysvetlil/a ako spravne posilovat a co treba jest aby si dosiahla nejake vysledky.
