dá sa schudúť aj bez diét!

*vytycit

praveze ja si myslim, ze bez masa je zdrave chudnutie dost obtiazne. Ked jete len zeleninu a ovocie, ktore sice je zdrave ale nema tolko bielkovin a vlakniny aby vas dokazalo zasitit na dlhsi cas ako maso.....zakladom je, ze cim menej clovek konzunuje pocas dna stravu, tym viac sa mu spomaluje metabolizmus a potom ked sa vrati na povodny rezim, ma smolu, spomaleny metabolizmus nestiha..princip kazdej redukcnej diety, no da sa s tym vybabrat. Ak pocas dna budete patkrat denne, t.j. ranajky, olovrant (ovocie/zelenina), obed (polievka a hlavne jedlo), olovrant (najlepsie zelenina alebo nieco male) a vecera, pri tom kazdy den nebudete sediet len na zadku (min. 1000 krokov denne), plus najlepsie nejaka aktivita pri ktorej sa vam zrychly tep, tak TUK a nie SVALY (ktore pri dietach miznu) pojde DOLE a vy budete mat pevnejsiu postavu, ktooru si dokonca udrzite!! lebo na "navrat spat" uz vase zdrave telo chut nebude mat...chudnutie je najma zalezitost psychiky a treba si vyticit ciel :)

kazdy, kto chce radu o tom, ako ma schudnut, by mal napisat, co je, kolko toho je, aky ma pohyb atd, proste info, na zaklade ktorych by sa dalo usudit, co robi zle a co ma zmenit.

z hmotnosti sa predsa neda zistit, aky ma kto vyzivovy rezim.

Niesom vegetarianka a mam 32rokov.Za kazdu radu dakujem.

Ja mam 88kg a 173cm .Mam uz skoro obezitu.Zle sa citim.

sissi, myslis, ze sa vegetarianom tazsie/lahsie chudne? Ja nou som a aj ked nemam vysoku vahu (mam to zle rozlozene), nedam tak lahko kila dole. A to pravidelne sportujem, neoblubujem sladke a stravujem sa pravidelne. Dik

kolko mas rokov, vysku, nie/si vegetarianka a pod...dost dolezite

chcm sa poradit mam 75kil a nedari sa mi schudnut tak vas prosim o radu

A pribrala si spat?

drzala som 90dnovu dietu mozno ste otom poculi no neje to nic lahke schudla som 15kil za 60dni a na ten treti mesiac som uz nedrzala lebo mala som toho uz dost tak odporucam chudnut palinky a ne dietou neoplati sa to lebo potom to prinesie zle vysledky