3 omega mastne kyseliny

akika,
svetovym odbornikom na mastne kyseliny (oleje) je Dr. Udo ERASMUS.

skvely prispevok, ani nevies ako si mi pomohol....

Telo si nevie omega 3 kyseliny vyrobit, ale potrebuje rozne druhy pre svoju cinnost
DHA a EPA su potrebne pre budovanie a regeneraciu mozgu a izolacie nervovych vlakien. Preto v USA potichu pridali DHA aj do vsetkych susenych"mliek" pre babatka.
Potichu hlavne pre to, ze tuto informaciu dlho blokovali a dalej sa nedalo tajit, ze to zvysuje IQ babatiek. Tiez odporucene pre tehotne.

Akekolvek bolesti mozu mat povod v poskodeni nervov, vtedy prisun omega 3 urychli, vlastne umozni, regeneraciu(vyliecenie?...)
Zdroj omega 3 je hlavne rybaci tuk, ale aj spirulina a chlorella, odkial ryby tieto mastne kyseliny maju.
Najjednoduchsie je brat doplnok, ked nechceme urobit revoluciu v svojom jedalnom listku.
Odporucene je od 3 do 15 gramov denne(udrzba az intenzivna oprava organizmu)
Omega 3 zaroven riedi krv, takze ludia s hustou krvou nemusia pouzivat skodlive synteticke riedidla(warfrin, coumadin...)
Maximalna davka ma byt pod 35 gramov, kde je krv prilis zriedena.

Popritom musim spomenut aj ine dolezite oleje, ktorych mame v nasich potravinach malo napr protizapalovy omega 6 olej GLA, ktoreho zdrojom je pupalka a najma borak
Pre vseobecnu udrzbu tela by som kazdemu odporucil brat zmes napriklad
Rybaci, lanovy, borakovy, denne aspon 3 gramy
Je nacase, aby si ludia uvedomili, ze tu sa jedna o doplnky vyzivy, nie lieky.
Nasa nedokonala civilizovana strava sa musi doplnovat a nie cakat, kym z nedostatku niektorych potrebnych latok ochorieme.
Udrzba je lacnejsia, nez oprava
Na dobre ceny hladaj cez Google.sk pod slovami: doplnky, rybaci,lanovy,borakovy
Zaruka kvality je razitko medzinarodnej kontroly GMP

www.chama.sk

ide o NEnasytene mastne kyseliny, ale neva.
Su vyborne, ale pozro na tepelnu upravu a ich nadamerny prijem, potom v tele degraduju a robia problemy.
Rybi tuk je unikatny v vom, ze pokryva od nasytenych mastnych kyslelin, cez omega 9,6 az ku 3. (vsetko nenasytene)
Dobru chut :)

rybací olej a morské ryby, napríklad makrely, sardinky a iné, taktiež olivy, panenský olej olivový, ale aj slnečnicový, znižuje cholesterol a je zdrojom minerálov a vitamínov.

ake potraviny ich obsahuju okrem rybieho oleja?

Dobre je uzivat v kombinacii s omega 9, co obsahuju olivy.

účinné ako prevencia srdcovo-cievnych ochorení, znižujú cholesterol, účinné aj pri psychických stresoch,depresiách!
Obsahuje ich rybí olej::!

www.doktorka.cz

www.vitalita.cz

www.pramenyzdravi.cz