problemy so stolicou

Skús si večer uvariť čaj zo senny. Mne vždy zaberie.

A skus si dat vyhladat aj psyllium s dvoma L, tam je viac prispevkov k tomu.

Zacni uzivat psylium, to je prirodna vlaknina. Je to fakt super vec. Viac sa o tom dozvies, ked si das vyhladat temu a "psylium".

vela ludi nastartuje ranna kava - niekedy uz len jej vona :) . a veru, je dobre pit vela vody, a jest ovocie, vlakninu. ked sa to nezlepsi, skus to riesit s lekarom. vela stastia :)

Davaj si kazde rano na lacny zaludok vlaznu vodu s citronom,ak si uz nebola 3.den,tak jedz iba lahke jedla kym sa ti to nepodari ako napr.jogurty s musli,polievky,vela pi a pohybuj sa. Nesed hlavne.

vela ovocia, surovej zeleniny, vela vody a vlakniny, pohyb a nemas problem.