Posilovňa-brušné svaly

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Posilovňa-brušné svaly
kiky
09.06.2008 21:00:22

Dorby deň,
potrebujem poradiť,chodim do posilovňe nejaky ten čas a keď cvičim brucho už vôbec necitim brušne svaly(skor chrbat)...neviete mi poradiť nejake dobre cviky na brucho kedy ho fakt budem citiť?
diky moc..

Martin_242
11.06.2008 20:03:46

kiky: Cviky na brucho, ako aj na iné partie obmieňaj, telo si na námahu zvykne a svaly už tak nezaťažíš, pretože už sa adaptovali.
Na brucho je nespočet cvikov v rôznych polohách...

mackousko2
09.06.2008 23:49:47

Pozri napriklad na -odkaz odstránený-

kvedem
09.06.2008 21:04:42

ked citis chrbat a nie brusne svaly, znamena to ze cvicis zle.Ked sa dvihas hore, neohynaj sa v chrbte, a hlavne vydychuj, ked si lahas nadychni sa.

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Nazbierajte si tieto lesné dobrôtky!

Tieto potraviny by mala jesť každá žena

Týchto 15 pravidiel treba pri vode dodržiavať!

Pozor: komáre nie sú len otravné, ale pre vaše zdravie aj nebezpečné!

Sobotné ráno je ako ideálne na prípravu palaciniek. Skúste tentokrát pohánkové!