vela cvicenia moze ublizit?

friase: možno si vychudnutá. lenže ja som tak akurát. a chodila som do jedného luxusného klubu v BA, kde boli aj tréneri. stále tam chodím, ale už nie do posilky. to nie je pre mňa. pre mňa je aeróbna činnosť. a tiež mám vyštudovanú TV a je to úplne normálne. nie som jediná. svaly sú ťažšie ako tuky.

preto si sa zvacsila, lebo si sa neporadila s trenerom, nemam pravdu? sla si podla nejakeho treningu, kt. vypracoval niekto kto je na to kvalifikovany? asi nie, naozaj neviem co si cvicila ked si sa stala z cvicenia "velka". ja cvicim niekolko rokov a nemam vacsie a vacsie stehna.

tak ja som sa z posilky zväčšovala.mala som pevné a stále väčšie a väčšie stehná, takže fraisee nemá pravdu.

Cvičenie každý deň jednu dve hodinky spôsobí pretrénovanie a absolútnu únavu.
Takže ak, tak maximálne 4-krát do týždňa.
Aj svaly musia odpočívať, aby sa zregenerovali.

myslela som v posilke a potom aerobik,tae-bo atd

aby ti narastli poriadne svaly tak to by si musela cvicit v telocvicni a nie doma, mimochodom, holky co chodia 2 roky do posilovne nemaju svaly, pretoze jednoducho si zena a nie chlap.