ako by som mohla zhodit aspon troska za takty tyzden - 2 ?? diky ludiaa :)
ako troska zhodit za tyzden az dva
džudžu
Nárazové chudnutie je najspoľahlivejšia cesta k obezite. Tu je to popísané:
www.schudnem.sk
inak čo píše ivuša je správny spôsob pri chudnutí.
hmm...
seka, to co je za rada? .... ako vtip by to bolo dobre, hej ... sa mi zda, akoby si nasla nejaku knizku vydanu pred 150 rokmi a odtial to opisala.... :))
ivuša
uplna volovina, vyhni sa sladkym jedlam, mastnym, papaj v malych davkach, pravidelne..skus si ratat energeticky prijem a drz sa pod daku rozumnu hranicu, vraj by energeticky prijem nemal byt pod 4000 kj pokial nie si pod lekarskym dohladom, tak tak 5-6000 kj..vela zeleniny, bielkokvin,... sportuj, korcule, bicykel, beh, neco si najdes :)
seka
nic nejest len tmavy suchy chlieb s cajom a vela pit mineralky
