Zacala som asi pred 2 mesiacmi drzat dietu,nie ziadnu drasticku,len soom si trocha vylepsila jedalnicek.Schudla som s mensimi prestavkami v diete okolo 5kg.Brusko uz mam uplne ploche,ale boky mam pocit,este horsie.Chudnem dalej,ale bojim sa ,ze boky dietou neschudnem.Co mam zacat robit?DAKUJEM
BOKYY!!POMOC
stezi
bebe1
Dakujem maruska :-) To robim ... mam z toho fajn pocit, ze lezim a neico robim ... . No nic ... do leta, co pre mna predstavuje koniec sk. roka ... schudnem :-))) viem to B-)
[zruseny12]
bebe,ved su na to cviky,stojis rovno a do bokov dvihas hony raz jednu raz druhu opakuj 10-20x,alebo si lahni na bok DVIHAJ hore nohy 10-20x a potom na druhy bok a to iste....a este jedna vec zalezi aku mas kostru ak mas siroku panvu tak aj tak budes mat siroke boky...lebo z kosti neschudnes...
bebe1
ahoj Stezy ... :-) Zelam ti vela stastia ... bo sama viem, co je to mat riadne bociska a tazko tazko mi to ide dolu ... . :-) V tescu je akcia na stepper bocny ... planujem si ho kupit ... :-)) len aby som este nenabrala s nim do tych bokov ... :-S .. papa
[zruseny12]
na stranke www.novycasprezeny.sk si natukaj do vyhladavaca zenske boky a cviky ,a tam si mozes precitat nieco o tom....
Ženské telo má tendenciu ukladať tuk viac na bokoch, než na bruchu.
Pokračuj v tom, čo robíš.
Určite nemáš boky horšie, než si mala.
Si si istá, že to nieje len voľná koža, ktorá Ti ostala po schudnutí?
Poprípade zaraď cviky na bočné brušné svalstvo za účelom jeho spevnenia, môže to byť prospešné.
