mam otazocku: chcela by som hrozne schudnut takych 3-5 kg, preto som si upravila jedalnicek, jem menej a castejsie a zdravsie veci ako doteraz..
viem, ze to nestaci a treba k tomu pridat este aj pohyb, tak som si nasla na nete a v casopisoch zopar cvikov (hlavne na zadok a boky- to je moja problemova partia) len si nie som ista, ci mi to cvicenie na zadok a tak pomoze, alebo naberiem svalovu hmotu a budem vazit este viac... lebo kamoska mi nieco take hovorila...
ale ja nechcem nabrat svalovu hmotu, ja chcem zredukovat svoj zadok a boky a vazit menej...
podari sa mi to cvicenim?
dakujem za odpovede :)
schudnem cvicenim?
kasafasa
kasafasa
ale ved ja budem cvicit aj menej jest a myslis ze aj tak neschudnem???
a co mam potom preto urobit?
halala
ak ti mozem odporucit kup si knihu 90 dnova dieta je to pecka za tyzden som mala dole 4 kg a vkuse som bola plna dokonca jeden den mozes jest aj sladke
