Aké máte skúsenosti s jedením mäsa počas diety? Ľahšie sa chudne ak mäso vynechám?
Jesť mäso alebo nejesť mäso???
sorry za spamovanie, poslalo mi to este raz .. v kazdom pripade vsak opakujem - 1) bielkoviny treba, i ked nie to s nimi prehanat 2) mäso NIE JE jediny zdroj bielkovin 3) rastlinne zdroje bielkovin maju ten benefit, ze neobsahuju ldl cholesterol a maju menej tuku (co sa pri chudnuti celkom zide) + maju vela vlakniny
Alergia na soju - samozrejme, moze sa stat (podobne a zrejme s nizsou pravdepodobnostou ako pri mlieku, vajciach, orechoch, lepku atd.) Staci vyskusat, a ked v pohode (s velkou pravdepodobnostou), netreba sa jej bat .. Ak sa nahodou objavi, da sa vyskusat seitan, ci zo strukovin este ostavaju fazula, mungo, bob, cicer, sosovica ... Co sa tyka GMO, daju sa kupit aj take potraviny, ktora nie su GMO (snad:) ... No a stale je to este lepsie nez to svinstvo co je v bezne predavanom mäse - antibiotika, hormony + nakumulovane aj veci ktore ohzozuju rastlinnu stravu (pesticidy, herbicidy) Btw. co zrala ta krava - GMO ci nie - sa uz nikto nedozvie, na to zakon nemyslel ...
agina
chude maso.
fraisee
maso obsahuje bielkoviny a tie su dolezite pri budovani svalov a tie maju na svedomi, ze sa rychlejsie spaluju tuky v tele. cize maso je dolezite pri chudnuti. cize kura ryby a pod
mira
Môso buduje telo, tak keď chceme schudnúť, nebudeme budovať, bielkoviny budeme prijímať len v malom množstve na obnovu buniek. Okrem toho mäso spôsobuje chuť na sladké /alebo na alkohol/ Takže malé množstvo rybacieho mäska cca 2 x do týždňa, zbytok strukoviny, ktorých je dosť druhov, nie kvantá mäsa cicavcov,ako je to dnes zvykom.
Alergia na soju - samozrejme, moze sa stat (podobne a zrejme s nizsou pravdepodobnostou ako pri mlieku, vajciach, orechoch, lepku atd.) Staci vyskusat, a ked v pohode (s velkou pravdepodobnostou), netreba sa jej bat .. Ak sa nahodou objavi, da sa vyskusat seitan, ci zo strukovin este ostavaju fazula, mungo, bob, cicer, sosovica ... Co sa tyka GMO, daju sa kupit aj take potraviny, ktora nie su GMO (snad:) ... No a stale je to este lepsie nez to svinstvo co je v bezne predavanom mäse - antibiotika, hormony + nakumulovane aj veci ktore ohzozuju rastlinnu stravu (pesticidy, herbicidy) Btw. co zrala ta krava - GMO ci nie - sa uz nikto nedozvie, na to zakon nemyslel ...
kekso
pozor vsak na alergiu na soju, ktora sa v poslednej dobe rozmaha..a tak isto pozor na geneticky modifikovanu soju
Nielen v mäse sú bielkoviny .. uz min. 20 rokov sa vie, ze aj esencialne bielkoviny sa daju ziskat z vylucne rastlinnej potravy - v tofu a sojovom mäse su vsetky naraz, v inych strukovinach a obilninach treba skombinovat v ramci 1 dna (nie nutne jedneho jedla) napr. fazula+celozrnny chleba .. nic zloziteho .. takze to, ze bez masa neprezijeme, je len ktovieprečo udrzivany mytus ... ak vsak ide o chudnutie a nie o zdravu stravu ako taku, chude maso a ryby urcite v pohode .. pre cloveka zvyknuteho na maso by to bol asi velky sok menej kalorii a este k tomu bez masa .. urcite vsak nezaskodi obcas zaradit napr. nejaky ten dobry cicer a k tomu naturalnu ryzu a struhanu mrkvu(indicke chana masala odporucam ..en.wikipedia.org)- vela vlakniny (pomaha pri chudnuti), nizky glykemicky index (tlmi pocit hladu)
Deee
masko su bielkoviny a bielkoviny buduju svaly takze ak papas pri dietke masko a popritom trochu cvicis mozes si pekne vytvarovat postavu
