ako mam schudnut? pls nikajo sa to nehybe

tinka228: Senna sa používa proti zápche a Ty píšeš, že si už dva dni nebola na záchode :)
Takže ju už asi nemusíš používať.

pre Martina: konkrétne mám na mysli sennu. Zvyknem ju piť raz týždenne. Lenže už som mala od viacerých výrobcov a jeden uvádza, že je to droga a nesmie sa užívať dlhodobo a iný zasa uvádza, že nie je návyková a môže sa užívať dlhodobo. Čo myslíš, keď to pijem raz do týždňa je to často? A je to dlhodobo?
pre Tamarku: no mne sa darí teraz už veľmi pomaly, dnes ráno som mala dokonca o 300 g viac ako včera ráno, ale to bude asi tým, že už dva dni som nebola wecku, takže si idem navariť sennu

to, ze mam stastie, pretoze som tretiacka som myslela tak, ze su matury a tretiaci maju cely tyzden volno a jeden den sluzby... :)

tinka
idem skusit tvoju dietu, akurat, ze som si ju troska pozmenila a zaradila som aj desiatu(biely jogurt-activia) a olovrant(zelenina/ovocie)...a vlastne to pre mna nie je dieta, ale nieco ako zaciatok zdraveho a pravidelneho stravovania.. takze som si to rozpisala na papier.. mam casovy rozvrh, podla ktoreho sa budem riadit.. mam stastie, ze som tretiacka a tento tyzden mam volno juchuchuu takze idem makat na sebe a na svojom vyzore...zohnala som si aj mensiu brigadku takze budem makat aj tam :D no super...hned mam akusi lepsiu naladu =) tebe sa ako dari? sice ty asi vela casu nemas pri syncekovi...poznam to, pretoze pred dvoma rokmi som prezivala nieco podobne, akurat ako sestra, nie matka :) tiez chlapec a teraz ma takmer 3roky.. drzim ti palce :)

To záleží od rýchlosti metabolizmu a pohybových aktivít, ako aj od zloženia jednotlivých živín a denných dávok.
Takže to sa nedá povedať ani len približne.

ahojte, aky by mal byt priemerny prijem KJ pri chudnuti? dakujeeeeeeem

Ahoj Tinka, raňajky mali 1800 kJ, z toho 30g bielkoviny, 63g sacharidov a 7g tukov :)
Ktoré presne bylinky máš na mysli?

Ahoj Martin 242, tak čo aké boli raňajky :-))).
Chcem sa opýtať, vyznáš sa aj do byliniek?

tinka228: Ty práveže podľa mňa moc radiť nepotrebuješ, máš na túto tématiku absolútne otvorený a zdravý pohľad, skôr by si mala radiť ostatným.

Okno som zavrel, bocian volal, že nepriletí...

Okrem toho žuvanie Orbit bez cukru doporučuje 9 z 10 zubných lekárov :)
Ja chodím k tomu desiatemu a ten mi doporučuje pravidelné čistenie a prehliadky, žuvačky nežužlem a mám zdravé zuby.

Zajtra si dám na raňajky 8 vyprážaných rezňov, zapijem to dvoma litrami kofoly, krémový zákusok, kávu so šľahačkou a po obede 10 pív.

Všetko vyrieši žuvačka a môj o 20% zrýchlený metabolizmus.
Bez obáv a s klinicky overenou účinnosťou, testovanou na keramických bodkovaných šálkach na čaj.

Martin 242 len sa neopováž opustiť túto tému. A kto mi bude radiť?
Že by som si aj dala na noc žuvačku? Ráno napíšem koľkom som schudla. A okno na noc radšej zavri, ešte nie je tak teplo a mohol by si prechladnúť. Bocian aj tak nepriletí :-))))